未來兩天,，寒潮來襲,。受強冷空氣影響,，多地進入“速凍模式”。在這期間,，公眾應(yīng)注意加強保暖防護，盡量避免與冷空氣直接接觸,，謹防氣溫驟降帶來的健康危害,。

個人防護方面,，應(yīng)注意更換厚衣物，比如棉褲,，以及穿戴防護用品,，如帽子、口罩,、圍巾,、手套等。同時,，減少戶外活動,，降低室內(nèi)外的巨大溫差對身體的危害。

室內(nèi)供暖是寒潮天氣時保護人群健康的最佳措施,。寒潮天氣來臨時,，應(yīng)關(guān)閉門窗、使用供暖設(shè)備,、降低低溫暴露,。此外，還應(yīng)注意居室的合理開窗通風(fēng),，避免缺氧或一氧化碳中毒等情況發(fā)生,。

飲食方面，應(yīng)加強營養(yǎng),，多吃熱食,，少吃涼食，多補充水分,。

北方冬季有集中供暖,，室內(nèi)干燥，室內(nèi)外溫差大,，一冷一熱容易誘發(fā)疾病,。北方寒潮下的健康防護，應(yīng)注重室內(nèi)的增濕和通風(fēng),，少出門,，防寒保暖措施要做好。

冬季氣溫驟降對老年人,、孕產(chǎn)婦,、嬰幼兒和心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等慢性病患者以及長時間在戶外工作的人群影響最大,、最明顯,。相比普通人群，上述人群是容易受寒潮影響的敏感人群,，應(yīng)注意及時添加衣物,，盡量減少外出,。

敏感人群更應(yīng)注意對寒潮天氣的健康防護，添加棉衣棉褲保暖的同時,，尤其要注意頭部,、胸背、脖子和四肢的保暖,；盡量減少外出,；必須外出時應(yīng)做好保暖措施。

此外,，寒潮天氣時,，慢性病患者應(yīng)注意休息，不要過度疲勞,，適度增加體育鍛煉,，增強抵抗力。

□蘭州市衛(wèi)生健康委 提供

責(zé)任編輯：王旭偉