近日，甘肅省疾控中心發(fā)布四月健康提示：隨著氣溫逐漸攀升,，4月正是外出踏青的好時節(jié)。花粉過敏的朋友一定要提前做好防護,。同時，省疾控中心提醒大眾不要隨意去采路邊的野菜,，要選擇規(guī)范來源的野菜,，謹防食物中毒。除此之外,，春季是我省沙塵天氣的多發(fā)季節(jié),，為了自身健康應關注天氣信息，預防因沙塵天氣引起的各類疾病,。目前手足口病仍處于高發(fā)季,，家長朋友一定要多加小心。

加強防護

降低呼吸道傳染病風險

4月早晚溫差較大,，多種呼吸道傳染病交替或共同流行的風險增加,，尤其要關注新型冠狀病毒感染、流行性感冒等呼吸道傳染病,。

采取日常防護措施可有效減少呼吸道疾病的感染和傳播,，包括：保持良好的衛(wèi)生習慣，咳嗽或打噴嚏時,，用紙巾,、毛巾等遮住口鼻；勤洗手,，盡量避免用手觸摸眼,、鼻或口；均衡飲食,，適量運動,，充足休息等,。

建議乘坐飛機、火車,、長途車,、輪船、地鐵,、公交車等公共交通工具時佩戴口罩,；老年人、慢性基礎疾病患者,、孕婦等前往室內公共場所時建議佩戴口罩,。

避免近距離接觸有呼吸道疾病癥狀的患者，呼吸道疾病流行季節(jié)盡量避免去人群聚集場所,；出現(xiàn)呼吸道疾病的癥狀后,，患者應居家隔離觀察，接觸家庭成員時戴口罩,，減少疾病傳播,；有呼吸道疾病癥狀的患者去醫(yī)院就診時，患者及陪護人員要戴口罩,，避免交叉感染,。

接種疫苗是預防呼吸道疾病的有效手段，可顯著降低接種者罹患呼吸道疾病和發(fā)生重癥的風險,。

手足口病

4月到7月為春夏季高峰

手足口病是由多種腸道病毒引起的5歲及以下兒童常見急性傳染性疾病,。全年均可發(fā)病，4月到7月為春夏季高峰,，9月到11月為秋季高峰,。從感染到出現(xiàn)癥狀約為2至10天，平均3至5天,。臨床表現(xiàn)多以發(fā)熱,，口腔黏膜出現(xiàn)皰疹，手,、足和臀部出現(xiàn)斑丘疹,、皰疹為主，可伴有咳嗽,、流涕,、食欲不振等癥狀?；純和ǔ２∏榘Y狀較輕,，呈自限性，一般預后良好,，7至10天病程后可完全康復,。少數(shù)重癥患兒的病情會快速惡化,，出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥和多器官衰竭，嚴重者可導致死亡,。感染CVA6,、CVA10的少部分患者在病后2到4周可能會出現(xiàn)脫甲癥狀。

手足口病主要的傳播方式為密切接觸傳播,，通過直接接觸病人的糞便,、皰疹液、鼻咽分泌物,、唾液及接觸被污染的手,、毛巾、手絹,、牙杯,、玩具、餐具,、奶瓶,、床上用品等物品或環(huán)境而感染；還可通過呼吸道飛沫傳播,，如咳嗽,、打噴嚏等；飲用或食入被病毒污染的水和食物亦可感染,。

避免接觸患兒。盡量不要與患兒擁抱,、分享玩具,、共用餐具、洗浴用品等,，防止交叉感染,。

保持手衛(wèi)生。良好的手衛(wèi)生是預防手足口病的有效措施,。兒童在觸摸公共物品后,、外出游玩回家后、進食前,、如廁后,，以及家長和看護人在回家后、加工食品前,、更換尿布或處理被糞便污染的物品后,，應用七步洗手法清潔雙手。平?？捎梅试硭蛳词忠合词?，接觸病人及污染物后應選擇合適濃度的含氯消毒劑洗手,。

減少聚集。人群聚集,、接觸頻繁,，容易傳播手足口病，建議手足口病流行期間盡量不要帶兒童到人群聚集,、空氣流通差的公共場所,。

環(huán)境通風。密閉公共場所和居室要經(jīng)常通風,，保持空氣流通,。

清潔消毒。接觸頻繁部位,、日常用品和兒童玩具定期清潔和消毒,；奶具、餐具等要煮沸消毒,；衣物,、被褥經(jīng)常在太陽下晾曬或用紫外線燈照射消毒。

接種疫苗,。雖然接種EV-A71疫苗不能預防其他腸道病毒感染,，但可有效預防EV-A71感染引起的手足口病和其他相關疾病，減少手足口病重癥和死亡的發(fā)生,。為盡早發(fā)揮保護作用,，鼓勵兒童在12月齡前完成全程接種。

沙塵天氣

要減少長時間在戶外逗留

春季是我省沙塵天氣的高發(fā)季節(jié),，沙塵天氣下,，污染物可直接對人體產(chǎn)生不同程度的刺激癥狀或過敏反應，沙塵顆粒還可引起多種呼吸系統(tǒng)疾患,，因此公眾要高度重視并做好防護措施,。

沙塵天氣中，老人,、兒童,、孕婦、患有呼吸系統(tǒng)疾病及心血管疾病的人群尤其要注意防護,，盡量減少外出活動,。如果因需要必須外出，應慢行,，盡量避免騎自行車,、電動車，請乘坐公共交通工具,。確需開車外出者,，應行車減速,、打開車燈、減速讓行,，車內空調不使用外循環(huán),。

沙塵天氣外出，科學佩戴口罩可阻擋住空氣中絕大部分沙塵顆粒,，有效防止口鼻干燥,、喉癢、干咳,、多痰等,，并且要減少長時間在戶外逗留。

眼睛在沙塵環(huán)境中相當脆弱,，塵?？蓭е≡w進入，而引發(fā)病毒性結膜炎,、角膜炎,，所以迎著風沙前進，戴上防風鏡是必要的,。

沙塵天氣,，室內也往往會落滿灰塵，如果不及時清除,，同樣會損害我們的呼吸道和皮膚,。擦拭室內灰塵應該用濕抹布，以免灰塵揚起,。保持室內濕度,，采用灑水、開啟加濕器,、用濕墩布拖地等方式除塵,，減少室內空氣污染,。

外出回來應立即洗手,、洗臉，用清水漱口,，清理鼻腔,，清洗暴露在外的皮膚等，并及時更換和清洗衣服,。

面對沙塵暴帶來的困擾,，保持樂觀、積極的心態(tài)至關重要,。

花粉過敏

建議提前預防性用藥

花粉過敏也稱花粉癥,，是一種常見的季節(jié)性過敏性疾病,，是由特應性體質的個體吸入或接觸花粉引起。主要表現(xiàn)為過敏性哮喘,、過敏性鼻炎-結膜炎,、過敏性皮炎等。癥狀的出現(xiàn)與花粉的地域和播散季節(jié)相關,。

外出時,，最好戴口罩、面罩,、護眼鏡,，不要迎風走路，開車時要關閉車窗,。

花粉高飛的季節(jié)盡量關閉門窗,，防止花粉顆粒進入室內；另外,，外出回來后,，要在門口掃落身上和頭發(fā)上的花粉粒，并且清洗鼻腔,、顏面部,、衣物等。對于晚春花粉過敏患者,，為減輕花粉高峰期過敏癥狀,，建議在醫(yī)生指導下提前預防性用藥。

清除雜草：如果是夏秋季花粉過敏患者,，應盡量清除自家周圍的雜草,，減少花粉來源。

感冒后鼻黏膜的免疫能力減弱,，會加重過敏癥狀,，一定要注意避免感冒。

過勞或精神緊張,，以及生活不規(guī)律會加重過敏性鼻炎的癥狀,，因此調整生活方式、保持充足的睡眠可減輕過敏癥狀,。

預防野菜食物中毒

烹飪是有效殺菌方法

許多野菜是藥食同源物質,，過量食用可能會引起中毒。例如,，長期大量食用蒲公英可能會導致腹瀉,、惡心、嘔吐等胃腸道反應。

有些野菜與有毒植物外觀相似,，容易誤采誤食中毒,，嚴重的甚至會危及生命。有些野菜是光敏性物質,，如薺菜,、香椿等，大量食用這類野菜后會增加人體對紫外線的吸收,，進而容易誘發(fā)日光性皮炎,。

此外，春季野菜生長迅速,，但由于環(huán)境的影響,，可能受到農(nóng)藥、化肥以及各種微生物的污染,，采摘食用后可能會引發(fā)食物中毒,。

購買野菜時，應選擇正規(guī)場所來源可靠的野菜,，避免誤采誤食引起中毒,。采摘回來的野菜在食用之前應該徹底清洗，用流動的水反復沖洗,，清洗干凈表面的污物和可能殘留的農(nóng)藥,、化肥等。在采摘,、處理野菜的過程中,，要注意保持個人衛(wèi)生，勤洗手,，避免污染食物,。對于野菜，烹飪是一個有效的殺菌方法,。煮沸,、蒸煮、炒熟等方式可以殺死可能存在的細菌,，減少食物中毒的風險,。野菜在采摘回來后應盡快食用，避免長時間存放,。如果需要保存,，應該放置在陰涼通風處,，避免放置在暴曬和潮濕的環(huán)境中,，減少微生物滋生的機會。

蘭州日報社全媒體記者 劉曉芳

責任編輯：王旭偉