新學(xué)期伊始,，孩子們重返校園,。開(kāi)學(xué)季也是流感病毒的“活躍期”。兒童因免疫力較弱,、校園聚集性強(qiáng),，成為流感的高發(fā)人群,。流感不僅影響孩子的身體健康，還可能因停課,、隔離等措施打亂學(xué)習(xí)節(jié)奏,、影響心理健康。

兒童流感有哪些癥狀,？

一般兒童常表現(xiàn)為輕型流感,，多突然起病，主要癥狀為發(fā)熱，體溫可達(dá)39～40℃,，可有畏寒,、寒戰(zhàn)，多伴頭痛,、全身肌肉酸痛,、乏力、食欲減退等全身癥狀,，大多數(shù)無(wú)并發(fā)癥的流感患兒癥狀在3-7日緩解,，但咳嗽和體力恢復(fù)常需1-2周。

重癥患兒病情發(fā)展迅速,，體溫常持續(xù)在39℃以上,，可快速進(jìn)展為急性呼吸窘迫綜合征、膿毒癥,、膿毒性休克,、心力衰竭、腎衰竭,，甚至多器官功能障礙,。主要死亡原因是呼吸系統(tǒng)并發(fā)癥和流感相關(guān)性腦病或腦炎，合并細(xì)菌感染增加流感病死率,。

兒童為什么更容易感染流感,？

學(xué)校是人群密集場(chǎng)所，常有學(xué)生集體感染流感的現(xiàn)象,。兒童更容易感染流感,，其原因可能有幾點(diǎn)：

1.學(xué)校是集體場(chǎng)所，兒童在集體場(chǎng)所中聚集,、密切接觸,，一旦有流感病例，流感病毒很容易迅速傳播,，導(dǎo)致出現(xiàn)更多病例,。

2.兒童體內(nèi)預(yù)存免疫力弱，對(duì)流感病毒的交叉保護(hù)作用較弱,，且自身免疫系統(tǒng)處于發(fā)育狀態(tài),，容易受到流感等呼吸道疾病的侵襲。

3.兒童的自我防護(hù)意識(shí)較為薄弱,，不能完全做到咳嗽遮擋口鼻,、勤洗手等，疾病傳播風(fēng)險(xiǎn)較大,。

如何預(yù)防流感,？

（一）養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣

1.勤洗手

洗手可以減少通過(guò)接觸病原而感染的風(fēng)險(xiǎn),，是預(yù)防流感重要方法之一。使用肥皂和流動(dòng)水徹底清潔雙手,，時(shí)間不少于20秒,，特別是在觸摸公共物品或雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）?？人曰虼驀娞绾笙词?，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口,。

2.呼吸道禮儀

打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻做好遮擋，避免飛沫污染他人,。遇到他人咳嗽或打噴嚏時(shí),，注意保持1米以上距離或處在上風(fēng)向。

3.規(guī)律生活,，增強(qiáng)體質(zhì)

均衡飲食,，保證攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果,、粗糧等富含維生素,、蛋白質(zhì)和膳食纖維的食物。

適量運(yùn)動(dòng),，充足睡眠,，增強(qiáng)自身免疫力。小學(xué)生每天保證10小時(shí)至12小時(shí)的睡眠時(shí)間,，中學(xué)生保證8小時(shí)至10小時(shí)的睡眠時(shí)間,。

（二）避免在人群密集場(chǎng)所停留

在流感高發(fā)季節(jié)，盡可能避免前往人群密集或空氣不流通的密閉公共場(chǎng)所,。如果必須前往,，建議佩戴口罩。

（三）環(huán)境科學(xué)通風(fēng)

教室,、居家等場(chǎng)所每日開(kāi)窗通風(fēng)至少兩次,，每次半小時(shí)以上，保持室內(nèi)空氣流通,，科學(xué)通風(fēng),，避免通風(fēng)不當(dāng)導(dǎo)致受寒生病。課間打開(kāi)窗戶,，讓新鮮空氣“灌”進(jìn)來(lái),，吹散病毒的“小陰謀”。

（四）及時(shí)接種流感疫苗

接種流感疫苗是預(yù)防流感,、降低流感嚴(yán)重并發(fā)癥和死亡風(fēng)險(xiǎn)的有效手段,。疫苗接種的免疫力會(huì)隨時(shí)間推移逐漸減弱,，因此，對(duì)于高風(fēng)險(xiǎn)人群建議及時(shí)定期接種疫苗,。

□蘭州市第二人民醫(yī)院 提供

蘭州日?qǐng)?bào)社全媒體記者 劉曉芳

責(zé)任編輯：王旭偉