疫情防控既是阻擊戰(zhàn),，也是一場(chǎng)心理戰(zhàn),?！叭绾慰茖W(xué)看待疫情防控，在疫情的陰霾下尋找生活的陽(yáng)光,？被隔離期間如何不焦不躁，怎樣有效降低心理壓力,？”

近日,，蘭州市安寧區(qū)教育局發(fā)出《安寧區(qū)關(guān)于做好疫情期間中小學(xué)心理健康教育工作的通知》，為廣大師生,、家長(zhǎng)把脈問(wèn)診,、送上良方。

疫情發(fā)生以來(lái),，安寧區(qū)教育局通過(guò)一系列飽含人本精神,、富有溫度的創(chuàng)新舉措，為孩子們筑起了保護(hù)身心健康的“陽(yáng)光屏障”,。

“快”字為首 聞令而動(dòng)

10月25日,，蘭州全市中小學(xué)轉(zhuǎn)入線上教學(xué)，部署有計(jì)劃開(kāi)展學(xué)生居家線上教學(xué),。安寧區(qū)屬各學(xué)校迅速響,，同步打響學(xué)生心理健康保衛(wèi)戰(zhàn)。然而孩子所處的成長(zhǎng)環(huán)境和接受教育的形式都發(fā)生了改變,，他們長(zhǎng)時(shí)間生活在疫情影響下,、過(guò)著與外人隔絕的居家生活，部分家長(zhǎng)孩子難免會(huì)有緊張,、恐慌,、焦慮的心理。

當(dāng)天,，安寧區(qū)教育局下發(fā)《給中小學(xué)生在疫情防控期間居家生活學(xué)習(xí)的十條建議》等,，制定關(guān)愛(ài)幫扶措施；同時(shí)通過(guò)微信公眾號(hào)發(fā)布“居家學(xué)習(xí)心理防護(hù)小貼士”等,，進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生心理疏導(dǎo),、關(guān)愛(ài)幫扶，引導(dǎo)學(xué)生及家長(zhǎng)調(diào)整心態(tài),，做實(shí)落細(xì)學(xué)生思想心理教育工作,。

為全面做好廣大師生及家長(zhǎng)疫情期間居家辦公學(xué)習(xí)生活，安寧區(qū)教育局積極與西北師范大學(xué)心理學(xué)院聯(lián)建輔導(dǎo)團(tuán)隊(duì),，由14位心理專(zhuān)家和老師組成,，開(kāi)通安寧區(qū)心理輔導(dǎo)站、西北師大心理學(xué)院,、心理志愿服務(wù)隊(duì)3路共計(jì)14條心理咨詢(xún)熱線,，建成一個(gè)線上心理咨詢(xún)平臺(tái)，每天24小時(shí)不間斷為全區(qū)廣大師生及家長(zhǎng)提供服務(wù),。

疫情防控不能出現(xiàn)“被遺忘的角落”,，心理輔導(dǎo)老師們除了每天接聽(tīng)主動(dòng)打進(jìn)來(lái)的電話,，回復(fù)線上師生、家長(zhǎng)的問(wèn)題以外,，她們主動(dòng)出擊,，在教師群、家長(zhǎng)群,、班級(jí)群分享心理輔導(dǎo)的相關(guān)資料,，推送心理輔導(dǎo)微課，推薦有助于心理健康成長(zhǎng)的書(shū)籍,。

“今年我們動(dòng)作特別快,，疫情一發(fā)生，就立即啟動(dòng)心理健康教育工作預(yù)案,。引導(dǎo)師生從正規(guī)渠道獲取信息,、用科學(xué)方法調(diào)節(jié)情緒、用積極態(tài)度充實(shí)生活,、從良性關(guān)系尋求支持從而幫助被隔離的學(xué)生、家長(zhǎng)以積極平穩(wěn)的心態(tài),，順利度過(guò)這個(gè)特殊時(shí)期,，”安寧區(qū)教育局相關(guān)負(fù)責(zé)人說(shuō)，有了去年的好經(jīng)驗(yàn),、好做法,，今年各項(xiàng)工作迅速開(kāi)展更有序、更高效,。

“實(shí)”字為先 多措并舉

各類(lèi)防護(hù)建議和防護(hù)小貼士,，不僅給學(xué)校提供了明確的工作目標(biāo)，也為學(xué)生,、家長(zhǎng)送上了“實(shí)戰(zhàn)攻略”,。其中，心理防疫線上“云”課程和二維碼預(yù)約咨詢(xún)等多項(xiàng)舉措讓人感到滿(mǎn)滿(mǎn)的誠(chéng)意與溫情,。

為持續(xù)加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育,，滿(mǎn)足各校需求，提供及時(shí)服務(wù),，區(qū)教育局于近日增加開(kāi)通中小學(xué)心理輔導(dǎo)咨詢(xún)熱線及線上輔導(dǎo),，區(qū)婦聯(lián)建立了家庭心理健康教育平臺(tái)，開(kāi)展各類(lèi)線上家庭教育,，幫助家長(zhǎng)提升科學(xué)處理親子矛盾的能力和水平,。民政部門(mén)也將心理危機(jī)防控納入社區(qū)網(wǎng)格化管理，加強(qiáng)排查干預(yù)等,，共同為學(xué)生心理健康保駕護(hù)航,。

通過(guò)研制開(kāi)設(shè)疫情防控心理健康教育“線上”課程,，設(shè)置《疫情防控 從我做起》《居家抗疫 健康生活》等輔導(dǎo)話題，從而幫助學(xué)生和家長(zhǎng)正確認(rèn)識(shí)疫情影響,、學(xué)會(huì)自我防護(hù),，及時(shí)察覺(jué)并調(diào)適不合理認(rèn)知引導(dǎo)其進(jìn)行積極思維和正向思維；幫助學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)過(guò)度的焦慮和緊張情緒,，正確處理負(fù)面情緒,；引導(dǎo)學(xué)生居家期間維持正常健康的生活，作息規(guī)律,，掌握積極的休閑方式,，堅(jiān)持科學(xué)的體育活動(dòng)，合理安排個(gè)人時(shí)間,，適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力,，處理好網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)與娛樂(lè)之間的關(guān)系。

“細(xì)”字為要 豐富生活

除了多部門(mén)不定期組織邀請(qǐng)心理專(zhuān)家錄制學(xué)生心理健康教育課程及家庭教育講座,、開(kāi)設(shè)“家庭心理健康教育空中課堂”外,，學(xué)校和老師們也想方設(shè)法讓學(xué)生的居家學(xué)習(xí)生活更豐富有趣，提供全方位心理守護(hù),。有的心理老師開(kāi)發(fā)了音樂(lè)課程,，讓學(xué)生閉著眼睛也能上心理課。也有老師通過(guò)教學(xué)生畫(huà)畫(huà),、做放松操等方式,，幫助學(xué)生愉悅身心，保持良好的學(xué)習(xí)生活狀態(tài),。

針對(duì)一些特殊群體,，也有特殊的關(guān)愛(ài)幫扶舉措。疫情期間,，培黎小學(xué)和銀灘路小學(xué)特教班為特殊兒童提供心理及疫情防控“音視頻”支持熱線,，開(kāi)展“線上送教”服務(wù)。

安寧區(qū)教育局還指導(dǎo)學(xué)校成立由班主任,、心理健康教師,、科任老師等組成的關(guān)愛(ài)幫扶小組，每天與居家學(xué)生保持線上談心,，引導(dǎo)學(xué)生調(diào)適心理,，消除緊張情緒；對(duì)線上學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生,，由教師一對(duì)一線上輔導(dǎo),，同時(shí)密切家校聯(lián)系，共同做好孩子的關(guān)心關(guān)愛(ài)工作。

安寧區(qū)校外辦還組織中小學(xué)生拍攝錄制居家防疫微視頻,、短視頻,，征集各類(lèi)書(shū)畫(huà)作品、手工作品,、手抄報(bào)等,，記錄自己的居家生活學(xué)習(xí)、健康體育運(yùn)動(dòng),，將這些小視頻整合推送在區(qū)級(jí)各類(lèi)媒體平臺(tái),，讓大家看見(jiàn)彼此的居家生活，區(qū)未成年人心理輔導(dǎo)站在編制《安寧區(qū)未成年人居家防疫手冊(cè)》的同時(shí),，組織心理老師錄制心理健康課,、心理輔導(dǎo)小視頻、分享正能量小故事,，提供學(xué)生觀看學(xué)習(xí),。

記者 牛新建