短暫涼爽后，蘭州高溫天又強勢回歸,，最高氣溫在36℃左右徘徊,。面對滾滾熱浪,，不少市民紛紛吐槽：“熱死了！”這句話并不夸張,，因為中暑有時也會造成嚴(yán)重后果,。

“進(jìn)入6月以來，我們已經(jīng)救治了多名中暑患者,，基本上都是老年人,。”蘭州市第一人民醫(yī)院急診科主任左利平提醒市民,，高溫天氣應(yīng)警惕中暑,，尤其是機體抵抗力差的老年人，他們是中暑的高危人群,，要注意防暑降溫,。

左主任介紹,，年老體弱、肥胖或者低體重,、嬰幼兒等體溫調(diào)節(jié)能力較弱的人群,；伴有基礎(chǔ)疾病的患者，如中風(fēng)后遺癥,、精神障礙,、長期慢性酒精攝入者；長時間處在高溫環(huán)境中作業(yè)者,，如環(huán)衛(wèi)工人,、交警等。另外,，從事戶外重體力勞動或者訓(xùn)練的,，如建筑工地的工人、運動員,、消防員,，參加軍訓(xùn)的學(xué)生等，均需引起注意,，做好防暑降溫工作,。

那么，如何預(yù)防中暑呢,？左主任提醒,，高溫天氣,，老年人,、從事戶外作業(yè)的體力勞動者及參加大型體育競賽的運動員、體能訓(xùn)練者等高危人群要盡量減少在太陽底下暴曬,，尤其要避開中午12時到14時的時間段,，要保持充足的睡眠、多喝水（鹽水最佳）補充體液,。對于兒童,，要避免單獨在狹小的空間內(nèi)留置，比如汽車內(nèi),。

此外,，一些老年人即使足不出戶也會中暑，這與他們長期身處悶熱,、高溫,、高濕、不通風(fēng)的環(huán)境有關(guān),。隨著年齡的不斷增大,，老年人機體逐漸退化,，感知功能變得遲緩，即使在高溫天氣也不一定會感到熱,，加上老年人大多穿戴過多,，再加上蘭州地區(qū)空調(diào)普及率不高，絕大多數(shù)家庭沒裝空調(diào),，遇上極端酷熱天氣,，最終“悶”出了熱射病。

左主任建議,，高溫天開空調(diào),、電風(fēng)扇是有必要的，特別是在睡覺的時候,，但溫度不要調(diào)得過低,，可以控制在26℃至28℃。一些有基礎(chǔ)疾病的老年人,，尤其要引起重視,，可能需要服用一些影響體溫調(diào)節(jié)或者影響體內(nèi)水分平衡的藥物，如抗精神類藥物,、β受體阻滯劑,、利尿劑等。

另外,，日常生活中常見的菊花,、金銀花、薄荷,、藿香等均有清熱解暑的功效,，不僅可以預(yù)防重癥中暑的發(fā)生，在發(fā)病的第一時間也能起到良好的治療效果,。

如果在高溫環(huán)境中出現(xiàn)頭暈,、惡心嘔吐、乏力,、胸悶等不適,，要想到中暑的可能，應(yīng)立刻尋找陰涼處休息,，及時采取降溫措施,；若出現(xiàn)神志障礙、高熱不退,、面色潮紅或蒼白,、休克、抽搐等情況，要第一時間使病人脫離高溫環(huán)境,，迅速進(jìn)行物理降溫,，如用冷水噴灑皮膚，持續(xù)扇風(fēng),，并立即撥打120送至就近醫(yī)院治療,。

蘭州日報社全媒體記者 田小東