在蘭州的“武術(shù)江湖”中,，有一位充滿(mǎn)熱血和激情的自由搏擊教練,。初見(jiàn)他時(shí),，他身姿挺拔,，眼神中透露出堅(jiān)毅與自信，仿佛是從武俠小說(shuō)中走出來(lái)的俠客,。他就是我們今天故事的主角——宋通,。

開(kāi)啟武術(shù)之旅

“做自己的超級(jí)英雄！”這是宋通平時(shí)最?lèi)?ài)掛在嘴邊的一句話(huà),。90后的宋通來(lái)自山東淄博,，自小他就對(duì)武術(shù)有著濃厚的興趣。從5歲起，他就喜歡天天在家做側(cè)手翻,、打拳踢腿,。13歲時(shí)，宋通進(jìn)入山東省淄博市散打隊(duì),。2008年,，18歲時(shí)他作為特招生被西北師范大學(xué)錄取。

作為體育專(zhuān)業(yè)的大學(xué)生,，宋通和其他大學(xué)的學(xué)生有著明顯的不同,。他的生活主要就是兩件事，第一是學(xué)習(xí)武術(shù)套路,，第二是學(xué)習(xí)武術(shù)散打,。當(dāng)時(shí)宋通和同學(xué)們成立了西北師大武術(shù)協(xié)會(huì)，他專(zhuān)門(mén)教武術(shù)散打,，從2008年開(kāi)始做教練,，也會(huì)到社會(huì)上的拳館去兼職。大學(xué)畢業(yè)后,，宋通就到拳館當(dāng)起了一名全職教練,。

在散打訓(xùn)練的日子里，宋通付出了無(wú)數(shù)的汗水與努力,。在技術(shù)訓(xùn)練方面，宋通虛心向教練和前輩們請(qǐng)教,，認(rèn)真學(xué)習(xí)每一個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng),。直拳、擺拳,、勾拳,，側(cè)踹、正蹬,、鞭腿,，每一個(gè)招式他都反復(fù)練習(xí)，力求做到精確無(wú)誤,。在長(zhǎng)期的訓(xùn)練中,，他逐漸掌握了散打的技巧，也在比賽中取得了不錯(cuò)的成績(jī),。2008年,、2009年、2010年,，在山東省和甘肅省舉辦的散打比賽中,，宋通全部獲得了冠軍。

挑戰(zhàn)全新領(lǐng)域

2016年，中國(guó)自由搏擊的職業(yè)比賽不斷發(fā)展壯大,，宋通也被自由搏擊的魅力所吸引,，經(jīng)過(guò)不斷努力學(xué)習(xí)，最終成功轉(zhuǎn)型為自由搏擊教練,。

很多人對(duì)自由搏擊和散打之間的區(qū)別感到困惑,。宋通解釋?zhuān)杂刹珦艉蜕⒋蛟诩夹g(shù)體系、比賽規(guī)則和競(jìng)技特點(diǎn)等方面都存在一定的差異,?！吧⒋蚴侵袊?guó)傳統(tǒng)武術(shù)的延伸，強(qiáng)調(diào)踢,、打,、摔等技術(shù)的綜合運(yùn)用。而自由搏擊則更加開(kāi)放,，融合了拳擊,、泰拳、跆拳道等多種武術(shù)流派的技術(shù),，允許使用膝法進(jìn)行攻擊,。在比賽規(guī)則上，散打有嚴(yán)格的得分標(biāo)準(zhǔn)和禁擊部位,，而自由搏擊則更加注重比賽的觀賞性和刺激性,，對(duì)選手的限制相對(duì)較少?！彼瓮ㄕf(shuō),。

打造搏擊俱樂(lè)部

2019年，宋通在蘭州開(kāi)辦了一家名為“熊貓格斗”自由搏擊俱樂(lè)部,，名字的靈感來(lái)源于電影《功夫熊貓》,。

作為一名自由搏擊教練，宋通深知自己肩負(fù)著重大的責(zé)任,。他不僅要傳授學(xué)員們技術(shù),，還要培養(yǎng)他們的性格和防身自衛(wèi)能力。對(duì)于不同年齡段的學(xué)員,，他有著不同的教學(xué)重點(diǎn),。對(duì)于兒童學(xué)員，他注重強(qiáng)身健體和塑造性格,。在他看來(lái),，兒童時(shí)期是培養(yǎng)良好習(xí)慣和性格的關(guān)鍵時(shí)期。通過(guò)自由搏擊的訓(xùn)練,，他希望孩子們能夠養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作精神。對(duì)于青少年學(xué)員，他在強(qiáng)身健體的基礎(chǔ)上,，更加注重自衛(wèi)能力的培養(yǎng),。青少年時(shí)期是一個(gè)充滿(mǎn)挑戰(zhàn)和危險(xiǎn)的時(shí)期，孩子們需要學(xué)會(huì)如何保護(hù)自己,。通過(guò)自由搏擊的訓(xùn)練,，他希望孩子們能夠掌握一些基本的防身技巧，提高自我保護(hù)意識(shí)和能力,。因此,，宋通時(shí)常走進(jìn)蘭州市多所學(xué)校，進(jìn)行自由搏擊公開(kāi)課的演講,。對(duì)于成人學(xué)員,，他則注重健身和減壓。在從事了16年的教練生涯中,，宋通發(fā)現(xiàn)在現(xiàn)代社會(huì)中,，人們的生活節(jié)奏越來(lái)越快，工作壓力也越來(lái)越大,。通過(guò)自由搏擊的訓(xùn)練,，他希望成年人能夠釋放工作和生活中的壓力，保持身心健康,。

繼續(xù)推廣自由搏擊

談到蘭州自由搏擊的市場(chǎng)現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢(shì),，宋通充滿(mǎn)了信心。他認(rèn)為,，隨著人們對(duì)健康和自我保護(hù)意識(shí)的不斷提高,，自由搏擊將會(huì)越來(lái)越受到人們的歡迎。目前,，蘭州自由搏擊館的數(shù)量大約有50家，行業(yè)發(fā)展趨勢(shì)良好,。未來(lái),，在2025年，他們計(jì)劃會(huì)做4到5場(chǎng)自由搏擊對(duì)抗賽,，繼續(xù)將自由搏擊推廣出去,，繼續(xù)為自由搏擊事業(yè)作出自己的貢獻(xiàn)，培養(yǎng)更多優(yōu)秀的本地自由搏擊選手,。

蘭州日?qǐng)?bào)社全媒體首席記者 蘇曉 見(jiàn)習(xí)記者 楊嘉琪 文/圖

責(zé)任編輯：王旭偉