你需要“哄睡”嗎,？近日,，入睡困難,、易醒,、睡不著……失眠話題再次引發(fā)網(wǎng)友們關(guān)注，睡眠經(jīng)濟(jì)也成了熱門(mén)詞匯,。一些新的線上線下助眠服務(wù)開(kāi)始興起,，其中最為典型的就是哄睡。

在某電商平臺(tái)搜索關(guān)鍵詞“哄睡”,，能看到許多提供哄睡服務(wù)的店鋪,，價(jià)格從幾十元到幾百元一個(gè)小時(shí)不等,。在語(yǔ)音連麥的情況下，收費(fèi)較高的哄睡師一個(gè)小時(shí)為450元,，而普通收費(fèi)的哄睡師一個(gè)小時(shí)為50元,。目前哄睡服務(wù)仍比較小眾，但有的店鋪已經(jīng)做到了月銷(xiāo)量超3萬(wàn)單,。

花錢(qián)雇哄睡師“哄”自己入睡，真的靠譜嗎,？2021年,，某電商平臺(tái)曾發(fā)布過(guò)“2020年度十大冷門(mén)職業(yè)觀察”，其中就有“哄睡師”,。目前來(lái)看,，所謂的哄睡服務(wù)，大多是通過(guò)唱歌,、講故事,、讀詩(shī)、陪聊等方式,，引導(dǎo)客戶(hù)入睡,；有些哄睡師則是制作了音頻、視頻,，供他人使用,。這些手段，很難說(shuō)有多少專(zhuān)業(yè)程度,。而就顧客反饋來(lái)看,，有肯定其效果的，也有表示不滿意的,。此外,，還有記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，部分商家打著“哄睡”的幌子,，游走在“軟色情”的邊緣,。

總而言之，目前,，哄睡市場(chǎng)尚未形成系統(tǒng)的市場(chǎng)規(guī)范和標(biāo)準(zhǔn),，哄睡到底能走多遠(yuǎn)，能發(fā)展到什么程度,，還未可知,。哄睡經(jīng)濟(jì)要想真正發(fā)展成一個(gè)行業(yè)，還必須在專(zhuān)業(yè)性上進(jìn)一步證明自己,。此外,，對(duì)于睡眠障礙嚴(yán)重的人來(lái)說(shuō),，還是應(yīng)該及時(shí)接受專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的治療，而不是指望“新潮”的哄睡服務(wù),。

但無(wú)論如何,，哄睡服務(wù)的興起，至少證明了一件事：睡眠確實(shí)已經(jīng)成為現(xiàn)代人的一大問(wèn)題,。市場(chǎng)的背后是需求,，《2022中國(guó)國(guó)民健康睡眠白皮書(shū)》顯示，近3/4的受訪者曾有過(guò)睡眠困擾,，入睡困難是他們面臨的頭號(hào)問(wèn)題,；44%的19-25歲年輕人熬夜至零點(diǎn)以后，是當(dāng)之無(wú)愧的“熬夜冠軍”,。那么,，年輕人的睡眠都去哪兒了？調(diào)查顯示,，有七成導(dǎo)致晚睡的因素都與手機(jī)有關(guān),，堪稱(chēng)是睡眠殺手。

因此,，除去健康和工作等不得不晚睡的原因之外,，很多失眠問(wèn)題更需要的，可能是自身的調(diào)節(jié),。一些年輕人明明可以早睡,，卻喜歡“報(bào)復(fù)性熬夜”，似乎只要今天還沒(méi)有過(guò)去,，明天就不會(huì)那么快到來(lái),；還有人崇尚“朋克養(yǎng)生”，熬最深的夜,，敷最貴的面膜,，啤酒杯里泡枸杞，可樂(lè)里面加黨參,，深夜不想睡,，來(lái)一瓶“熬夜水”，瞬間就覺(jué)得抵消了熬夜帶來(lái)的負(fù)面影響……

追劇,、打游戲……不睡的理由千千萬(wàn),，早睡的理由卻只有一個(gè)：健康。哄睡服務(wù)也好,，五花八門(mén)的哄睡“神器”也好,，要想發(fā)揮作用，最重要的前提，是自己想睡,。為此,，必須積極調(diào)整作息時(shí)間，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣,；努力調(diào)整心理狀態(tài),，接納、消化自己的情緒,，緩解白天生活,、工作帶來(lái)的焦慮，以平靜的心態(tài)迎接睡眠,。

總之,，“朋克”不能“養(yǎng)生”，花錢(qián)哄睡也不能過(guò)度依賴(lài),。要想好好入睡，更多還得靠自己,。此外,，還是要強(qiáng)調(diào)那句話：嚴(yán)重睡眠問(wèn)題需及時(shí)就醫(yī)。

據(jù)光明網(wǎng)