5月18日下午，團市委聯(lián)合市心理咨詢志愿服務隊走進蘭州東方中學，舉辦中高考心理減壓知識講座,，助力中高考學生輕松備戰(zhàn)考場,。

講座中，國家二級心理咨詢師,、家庭教育指導師劉粟從適度緊張有助于提升學習效率,，過度緊張將引起身心疲憊為切入口,，采取案例分析,、認知和行為方式引導等形式,，為學生在生活態(tài)度、情緒穩(wěn)定等方面提供了良好建議,，一定程度上減輕了學生在考前的心理壓力和焦慮煩躁情緒,，增強了備考自信心。

活動結(jié)束后,，初三二班的同學們表示,，通過專業(yè)教師的心理疏導，能夠掌握一些情緒調(diào)整的方法,，找到負面情緒的宣泄出口,，未來一個月，將盡量放松心情,、調(diào)整情緒,，用最佳狀態(tài)應對考試。

下一步,，團市委將繼續(xù)發(fā)揮共青團服務青年職能,，進一步延伸服務觸角，發(fā)布心理減壓知識,，開展心理講座及團體輔導,，幫助廣大考生以平和心態(tài)和良好狀態(tài)迎接中高考，助力廣大學子在拼搏中放飛青春夢想,，在磨礪中書寫人生華章,。

蘭州日報社全媒體記者 唐 瑞