烈日炎炎,，正值暑期,，掌握一項運動技能,、增強(qiáng)身體素質(zhì)成為了中小學(xué)生和家長在暑假期間共同追求的目標(biāo)?；@球場上,，孩子們揮汗如雨，奮力爭搶,；羽毛球館內(nèi),，羽毛球在空中劃出優(yōu)雅的弧線；游泳池里,，水花四濺,，孩子們在水中盡情嬉戲……各種體育運動讓孩子們的暑假充滿了活力和激情。這個夏天,，體育讓孩子們真正地“動”了起來,，他們在運動中體驗快樂，感受成長,。

暑假作業(yè)融入體育元素

這個暑假,，蘭州市的許多中小學(xué)生都拿到了一份“特別”的作業(yè)清單。這份作業(yè)將體育鍛煉,、閱讀創(chuàng)作,、勞動實踐等融合，設(shè)計綜合性實踐作業(yè),，特別是在體育鍛煉部分,，以不同形式鼓勵學(xué)生“動起來”，培養(yǎng)運動興趣及良好習(xí)慣,。

“對高中生來說,，唯讀書與健身不可辜負(fù)?！碧m州西北中學(xué)校長蘭勇對記者說：“假期,，是高中生成長產(chǎn)生較大差異的立體時空。作業(yè),，是任何人都繞不開的功課,。讓高中生動起來，體育運動產(chǎn)生持續(xù)的多巴胺,、內(nèi)啡肽和神經(jīng)遞質(zhì)將會持久激活生命動力,。學(xué)校在暑假給學(xué)生都安排了必要的‘體育作業(yè)’,，與其說是作業(yè)，不如說是動員學(xué)生的自主行為,，讓他們學(xué)會通過體育與學(xué)習(xí)的結(jié)合鞏固自律的意識,，自律也是高中生修煉青春的秘籍和法寶?！?/p>

蘭州市第三十五中學(xué)音體美教研組組長孫延澤針對初中階段學(xué)生暑期參加體育鍛煉提出了建議,，首先，學(xué)生要在家長監(jiān)督下,，培養(yǎng)合理的飲食與作息習(xí)慣,。其次，學(xué)生需制定科學(xué)鍛煉計劃,，分三個階段進(jìn)行：第一階段以身體素質(zhì)鍛煉為主,，如晨跑、俯臥撐等,。第二階段以技術(shù)性項目練習(xí)為主,，如跳繩、實心球擲遠(yuǎn)等,。第三階段可以以球類項目練習(xí)為主,，如足球推撥、籃球運球等,。

樂趣變成興趣運動成為習(xí)慣

伴隨著暑假的到來,，各個體育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)、暑假訓(xùn)練營紛紛開啟了火熱招生,。暑期體育培訓(xùn)班的培訓(xùn)形式多樣,，培訓(xùn)內(nèi)容也五花八門，能夠滿足不同年齡段和興趣愛好的學(xué)生的需求,。

“嘴巴張大吸氣,，低頭！腳尖繃直,，自由打腿……”近日,，記者在蘭州奧體中心百合游泳館看到，林教練已經(jīng)結(jié)束了第一堂課,，這堂課共有8名孩子跟他學(xué)習(xí),。林教練介紹道：“蘭州奧體游泳館游泳暑假班主要招收7至16歲的青少年，課程針對孩子們的情況分為基礎(chǔ)班和提高班,，普通班主要教學(xué)基礎(chǔ)蛙泳,，提高班教學(xué)自由泳、仰泳、蝶泳,?！绷纸叹毐硎荆约好黠@感受到了家長和中小學(xué)生對體育鍛煉更加重視,，對體育類教育培訓(xùn)也更熱衷參與,。“很多學(xué)生都報了暑假游泳班,，特別是小學(xué)生，越來越多了,?！彼f。

對于參加體育培訓(xùn),、學(xué)習(xí)體育技能的孩子們來說,，他們的初衷卻并不功利，更多的是興趣使然,。他們喜歡奔跑在綠茵場上的感覺,，享受籃球投入籃筐的瞬間喜悅，或是在泳池中暢快地游泳,，感受水流的擁抱,。在傳騎兒童健身館學(xué)習(xí)小輪車的王治惟小朋友告訴記者：“我學(xué)習(xí)小輪車，最初是被它的速度與激情所吸引,，通過不斷訓(xùn)練,，總結(jié)每一次失敗和摔倒的經(jīng)驗后，我總能迎來新的自我超越,，這讓我無比自豪,。我真的非常熱愛騎行?！蓖瑯訉W(xué)習(xí)小輪車的吳沛東小朋友表示：“我學(xué)習(xí)小輪車是因為它能讓我挑戰(zhàn)自己的極限,，學(xué)習(xí)過程鍛煉了我堅強(qiáng)的意志品質(zhì)，也讓我更加健康,、有活力,。”

各類體育賽事豐富暑假生活

近年來,，蘭州市體育局以促進(jìn)青少年健康成長,、培養(yǎng)競技體育后備人才為目標(biāo)，堅持“健康第一”的教育理念 ,，持續(xù)深化體教融合,，常態(tài)化開展了許多面向全體兒童青少年的主題健身活動，為青少年提供更多的鍛煉機(jī)會和競技平臺。

暑假期間,，蘭州市體育局組織開展了蘭州市少年乒乓球隊組建選拔賽,；組織我市青少年參加2024年甘肅省青少年錦標(biāo)賽、中學(xué)生錦標(biāo)賽的足球,、籃球,、排球、游泳,、羽毛球,、乒乓球等項目比賽。在2024蘭州足球季活動中,，重點開展“西北娃的足球夢”足球推廣交流活動,，組織招募球童100余人，參與女子五人制足球國際邀請賽等活動,。此外,，8月份，市體育局還將開展2024年“奔跑吧·少年”夏令營系列活動,。

市體育局青少年體育科科長王靜對記者說：“暑期相關(guān)賽事活動的舉辦,，不僅為青少年搭建了一個豐富多彩的競技舞臺，更是引領(lǐng)了一股青春洋溢的運動風(fēng)潮,。希望孩子們可以借此機(jī)會掌握技能,、強(qiáng)健體魄，更希望激發(fā)大家對體育持續(xù)的熱愛,，培養(yǎng)青少年的運動興趣,、提升身體素質(zhì)，在運動中快樂成長,?！?/p>

蘭州日報社全媒體記者 安若璇 文/圖

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