烈日炎炎,，正值暑期,，掌握一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能,、增強(qiáng)身體素質(zhì)成為了中小學(xué)生和家長在暑假期間共同追求的目標(biāo),?；@球場上,，孩子們揮汗如雨,，奮力爭搶,；羽毛球館內(nèi),，羽毛球在空中劃出優(yōu)雅的弧線,；游泳池里，水花四濺,，孩子們?cè)谒斜M情嬉戲……各種體育運(yùn)動(dòng)讓孩子們的暑假充滿了活力和激情,。這個(gè)夏天，體育讓孩子們真正地“動(dòng)”了起來，他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)快樂,，感受成長,。

暑假作業(yè)融入體育元素

這個(gè)暑假，蘭州市的許多中小學(xué)生都拿到了一份“特別”的作業(yè)清單,。這份作業(yè)將體育鍛煉,、閱讀創(chuàng)作、勞動(dòng)實(shí)踐等融合,，設(shè)計(jì)綜合性實(shí)踐作業(yè),，特別是在體育鍛煉部分，以不同形式鼓勵(lì)學(xué)生“動(dòng)起來”,，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣及良好習(xí)慣,。

“對(duì)高中生來說，唯讀書與健身不可辜負(fù),?！碧m州西北中學(xué)校長蘭勇對(duì)記者說：“假期，是高中生成長產(chǎn)生較大差異的立體時(shí)空,。作業(yè),，是任何人都繞不開的功課。讓高中生動(dòng)起來,，體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生持續(xù)的多巴胺,、內(nèi)啡肽和神經(jīng)遞質(zhì)將會(huì)持久激活生命動(dòng)力。學(xué)校在暑假給學(xué)生都安排了必要的‘體育作業(yè)’,，與其說是作業(yè),，不如說是動(dòng)員學(xué)生的自主行為,，讓他們學(xué)會(huì)通過體育與學(xué)習(xí)的結(jié)合鞏固自律的意識(shí),，自律也是高中生修煉青春的秘籍和法寶?！?/p>

蘭州市第三十五中學(xué)音體美教研組組長孫延澤針對(duì)初中階段學(xué)生暑期參加體育鍛煉提出了建議,，首先，學(xué)生要在家長監(jiān)督下,，培養(yǎng)合理的飲食與作息習(xí)慣,。其次，學(xué)生需制定科學(xué)鍛煉計(jì)劃,，分三個(gè)階段進(jìn)行：第一階段以身體素質(zhì)鍛煉為主,，如晨跑、俯臥撐等,。第二階段以技術(shù)性項(xiàng)目練習(xí)為主,，如跳繩、實(shí)心球擲遠(yuǎn)等。第三階段可以以球類項(xiàng)目練習(xí)為主,，如足球推撥,、籃球運(yùn)球等。

樂趣變成興趣運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣

伴隨著暑假的到來,，各個(gè)體育培訓(xùn)機(jī)構(gòu),、暑假訓(xùn)練營紛紛開啟了火熱招生。暑期體育培訓(xùn)班的培訓(xùn)形式多樣,，培訓(xùn)內(nèi)容也五花八門,，能夠滿足不同年齡段和興趣愛好的學(xué)生的需求。

“嘴巴張大吸氣,，低頭,！腳尖繃直，自由打腿……”近日,，記者在蘭州奧體中心百合游泳館看到,，林教練已經(jīng)結(jié)束了第一堂課，這堂課共有8名孩子跟他學(xué)習(xí),。林教練介紹道：“蘭州奧體游泳館游泳暑假班主要招收7至16歲的青少年,，課程針對(duì)孩子們的情況分為基礎(chǔ)班和提高班，普通班主要教學(xué)基礎(chǔ)蛙泳,，提高班教學(xué)自由泳,、仰泳、蝶泳,?！绷纸叹毐硎荆约好黠@感受到了家長和中小學(xué)生對(duì)體育鍛煉更加重視,，對(duì)體育類教育培訓(xùn)也更熱衷參與,。“很多學(xué)生都報(bào)了暑假游泳班,，特別是小學(xué)生,，越來越多了?！彼f,。

對(duì)于參加體育培訓(xùn)、學(xué)習(xí)體育技能的孩子們來說,，他們的初衷卻并不功利,，更多的是興趣使然。他們喜歡奔跑在綠茵場上的感覺,，享受籃球投入籃筐的瞬間喜悅,，或是在泳池中暢快地游泳,，感受水流的擁抱。在傳騎兒童健身館學(xué)習(xí)小輪車的王治惟小朋友告訴記者：“我學(xué)習(xí)小輪車,，最初是被它的速度與激情所吸引,，通過不斷訓(xùn)練，總結(jié)每一次失敗和摔倒的經(jīng)驗(yàn)后,，我總能迎來新的自我超越,，這讓我無比自豪。我真的非常熱愛騎行,?！蓖瑯訉W(xué)習(xí)小輪車的吳沛東小朋友表示：“我學(xué)習(xí)小輪車是因?yàn)樗茏屛姨魬?zhàn)自己的極限，學(xué)習(xí)過程鍛煉了我堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì),，也讓我更加健康,、有活力?！?/p>

各類體育賽事豐富暑假生活

近年來,，蘭州市體育局以促進(jìn)青少年健康成長、培養(yǎng)競技體育后備人才為目標(biāo),，堅(jiān)持“健康第一”的教育理念 ,，持續(xù)深化體教融合，常態(tài)化開展了許多面向全體兒童青少年的主題健身活動(dòng),，為青少年提供更多的鍛煉機(jī)會(huì)和競技平臺(tái),。

暑假期間，蘭州市體育局組織開展了蘭州市少年乒乓球隊(duì)組建選拔賽,；組織我市青少年參加2024年甘肅省青少年錦標(biāo)賽,、中學(xué)生錦標(biāo)賽的足球、籃球,、排球,、游泳、羽毛球,、乒乓球等項(xiàng)目比賽,。在2024蘭州足球季活動(dòng)中,，重點(diǎn)開展“西北娃的足球夢(mèng)”足球推廣交流活動(dòng),，組織招募球童100余人，參與女子五人制足球國際邀請(qǐng)賽等活動(dòng),。此外,，8月份，市體育局還將開展2024年“奔跑吧·少年”夏令營系列活動(dòng),。

市體育局青少年體育科科長王靜對(duì)記者說：“暑期相關(guān)賽事活動(dòng)的舉辦,，不僅為青少年搭建了一個(gè)豐富多彩的競技舞臺(tái),，更是引領(lǐng)了一股青春洋溢的運(yùn)動(dòng)風(fēng)潮。希望孩子們可以借此機(jī)會(huì)掌握技能,、強(qiáng)健體魄,，更希望激發(fā)大家對(duì)體育持續(xù)的熱愛，培養(yǎng)青少年的運(yùn)動(dòng)興趣,、提升身體素質(zhì),，在運(yùn)動(dòng)中快樂成長?！?/p>

蘭州日?qǐng)?bào)社全媒體記者 安若璇 文/圖

責(zé)任編輯：王旭偉