也許在身邊一些“養(yǎng)生專業(yè)戶”的眼中,，我們老夫妻倆的養(yǎng)生法是“另類”,，可我倆就喜歡這樣“養(yǎng)” 著,，美麗的故事不斷,。

那是在我參加社區(qū)老年歌詠隊的第三年，平時不太喜歡唱歌的老伴驚奇地發(fā)現,，唱歌不但讓我的大腦變靈活,，而且還讓我建立起關系親和的社交網，于是他就跟著我一起唱,。沒想到在半年后的一天,，他樂顛顛地問我：“你發(fā)現了嗎？唱歌已經增強我的社會團結感了,！”“還有咱倆每天打扮得自信滿滿地出門,，一路歡歌笑語歸來的幸福感呢！”我也得意向他透露了個小秘密,。原來養(yǎng)生是根弦兒,，只有和喜歡做的事、喜歡交的人在一起,，才能演奏出自己最想聽的康樂曲?。∥覀兝戏蚱迋z突然像撿到個金元寶,。

接下來,，面對我的有養(yǎng)負重鍛煉,，尤其是在諸如騎山地越野車、平板支撐,、拉伸鍛煉中,，家人的點贊和旁觀者的喝彩，竟然讓我充滿力量和樂趣,。一天,，老伴見我對著穿衣鏡自信滿滿的欣賞著不一般的自己，就風趣地問我：“你如此的健美,，往后我還能做你的王子嗎,？”逗得我撲哧一笑，立馬做了個標準的羅丹造型說：“只要你堅持健身鍛煉,，保證肌肉力量永不倒的話,，我當然還是你的公主啦！”頓時樂得我倆猶如從老年交際舞的賽場上載譽歸來,。原來能在彼此的心里改變我們“已經老了”的觀念，會讓我們老夫妻倆在追求美好中一直非常高興,。你說我和老伴能不開心和長壽嗎,？

對于平時的鍛煉，我和老伴從來不給自己設定些硬性指標,，只要是自己覺得輕松,、舒服和開心了就行，但必須要持之以恒,，這是原則,，決不會因為“趕時髦”和表演給別人看而改變我們的初衷。

老了,，特別是在心理養(yǎng)生上,，我們老夫妻倆還有個共同的愛好，就是無論面對家人,、還是外人的傾訴,，我們都要認真地聽下去，即便不能理解,，我們也要耐心的去試著理解,。可以說,，這一條是我和老伴與家人,、外人的心與心溝通，情與情交融的秘訣,，在養(yǎng)老中讓我倆受益匪淺,。

不瞞你說,，這十幾年來的退休生活，讓我和老伴總結出一道真經：即使夫妻老了,，只要是我們會時不時地創(chuàng)造些小浪漫,，就勝過獲獎、美味,、贊揚和做自己喜歡的事的千倍,，會讓我們釋放出“這感覺真不錯”的荷爾蒙。連食欲和消化能力都會提高的,。這就叫老來愛更養(yǎng)生呀,！

□陳玉霞