6月21日11時32分迎來“夏至”節(jié)氣，此時節(jié)蛙聲陣陣,，蟬鳴聲聲,，稻花如白練，荷花別樣紅,。夏至是二十四節(jié)氣中最早被確定的節(jié)氣,，對于北回歸線及其以北的地區(qū)來說，夏至是一年中正午太陽高度最高的一天,，也是一年中夜最短,、晝最長的一天。

據(jù)省市氣象局發(fā)布的消息,，短期內(nèi),，省內(nèi)部分地方有降水天氣過程，隴東南局地有中雨,，河西五市局部地方伴有沙塵,。我市以晴轉多云天氣為主，白天的高溫回升至34℃左右,。

相關氣象專家表示,，根據(jù)最新氣象觀測資料,，預計21日夜間到22日白天，河西五市多云或晴,，部分地方伴有5級左右偏北或偏東風,，局部地方有沙塵，祁連山區(qū)陰有小雨,。甘南州多云或晴,，局部地方陰有陣雨，省內(nèi)其余地方晴或多云,。22日夜間到23日白天,，甘南州晴轉多云，部分地方陰有小雨,，定西,、隴南、臨夏三市州晴或多云,，局部地方陰有陣雨,，酒泉,、嘉峪關兩市晴轉多云,，局部地方陰有小雨，省內(nèi)其余地方晴或多云,。23日夜間到24日白天,，甘南、隴南,、天水,、平?jīng)龅戎菔卸嘣妻D陰有小雨，局部地方有中雨,，張掖,、金昌、武威三市多云轉陰,，部分地方有小雨,，省內(nèi)其余地方多云，局部地方有陣雨或小雨,。

22日,，我市為晴轉多云天氣，氣溫在18℃至34℃之間,；23日,，我市為多云天氣，氣溫在19℃至32℃之間,；24日,，我市為多云轉陰天氣,，氣溫在20℃至28℃之間。

氣象專家表示,，“夏至”是盛夏的起點,，雖然還沒有到一年當中最熱的日子，但離“入伏”也不遠了,，從“夏至”起,，經(jīng)過三個“庚日”，便進入一年中最熱的三伏天,，所謂“夏至三庚數(shù)頭伏”,。氣溫高、濕度大,、不時出現(xiàn)雷陣雨,，是“夏至”后的天氣特點。同時,，“夏至”以后地面受熱強烈,，空氣對流旺盛，午后至傍晚常易形成雷陣雨,，這種熱雷雨驟來疾去,，降雨范圍小，人們稱夏雨隔田坎,。

“夏至”一過,，陽盛于外，人體出汗增多,，消夏防暑首先要及時補水,，可多食苦瓜、芹菜,、茼蒿,、苦菊等，有利于祛暑益氣,、除燥祛濕,、生津止渴和增進食欲。同時,，做好精神保養(yǎng),，宜晚睡早起，適時午休,，避免劇烈運動,，注意調(diào)息靜心，“心靜自然涼”。

蘭州日報社全媒體記者 滕效宏