從昨晚起,，一股寒潮強(qiáng)勁來襲，我省多地氣溫將持續(xù)下降,。面對(duì)2024年首場(chǎng)大降溫,，日前，甘肅省疾病預(yù)防控制中心解讀國家疾控局發(fā)布的《寒潮公眾健康防護(hù)指南》,，提醒市民做好寒潮防范,。

寒潮帶來健康風(fēng)險(xiǎn)

寒潮是高緯度的冷空氣大規(guī)模地向中、低緯度侵襲造成劇烈降溫的天氣活動(dòng),。氣溫下降可導(dǎo)致人體血管收縮,，呼吸頻率加快。寒潮期間,，寒冷天氣易造成淺表皮膚損害而形成凍瘡,，加重關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等患者的疼痛,。易誘發(fā)氣道痙攣,、呼吸系統(tǒng)免疫功能異常，引起慢性阻塞性肺疾病急性加重,、支氣管哮喘急性發(fā)作,、急性呼吸道感染等呼吸系統(tǒng)疾病。易引發(fā)心腦血管系統(tǒng)疾病,，如心絞痛,、心肌梗死、心律失常,、急性心力衰竭、短暫性腦供血不足,、腦卒中等,。同時(shí)還可能加重泌尿系統(tǒng)疾病和內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，如慢性腎病,、糖尿病等,。

寒潮下重點(diǎn)防護(hù)人群主要有三類：第一類為敏感人群，如嬰幼兒,、兒童,、孕婦,、老年人等；第二類為有慢性基礎(chǔ)性疾病的人群,，如患有心腦血管疾病,、呼吸系統(tǒng)疾病等人群；第三類為戶外作業(yè)人員,，如交警,、環(huán)衛(wèi)工人、建筑工人,、快遞員,、外賣員等。

按照《寒潮預(yù)警信號(hào)及防御指南》規(guī)定,，寒潮預(yù)警信號(hào)分四級(jí),。針對(duì)寒潮預(yù)警信號(hào)等級(jí)，提出分級(jí)人群防護(hù)措施建議,。

寒潮藍(lán)色預(yù)警通用防護(hù)建議

●做好房屋保暖檢查及保暖用品儲(chǔ)備,。

●關(guān)注病原體感染，特別是經(jīng)呼吸道傳播的病原體感染,。建議及時(shí)接種疫苗,。

●室內(nèi)保持適宜的溫度和濕度，適時(shí)通風(fēng)換氣,。使用取暖設(shè)備時(shí),，避免發(fā)生燙傷和煤氣中毒等意外事故。

●出入溫暖的室內(nèi)時(shí),，注意溫度的緩沖,，不宜忽冷忽熱。

●外出時(shí)避免意外傷害及事故發(fā)生,，雨雪天氣外出時(shí)注意防滑防跌倒,，盡量避免在冰面行走或騎行。大風(fēng)天氣外出時(shí)注意高空墜物,。開車出行時(shí)注意駕駛安全,，及時(shí)了解路況，制定合理的出行計(jì)劃,，保持良好視野,，關(guān)注油箱或電瓶狀態(tài)，必要時(shí)安裝防滑鏈,。

重點(diǎn)人群注意事項(xiàng)

嬰幼兒：不宜長時(shí)間外出,。外出時(shí)盡量選擇在一天中較溫暖的時(shí)段，避開早晚氣溫較低時(shí)段；注意防寒保暖,，尤其加強(qiáng)頭部,、胸腹部、足部的保暖,。

兒童：開展戶外體力活動(dòng)時(shí),，應(yīng)適量增減衣物：關(guān)注兒童衣襪是否被汗水浸濕，及時(shí)更換潮濕衣物,。及時(shí)補(bǔ)充水分,。

孕婦：外出時(shí)宜選擇在一天中較溫暖的時(shí)段，盡量避開早晚氣溫較低時(shí)段,。戶外體力活動(dòng)時(shí)及時(shí)補(bǔ)充水分,，注意防滑防摔倒。

老年人：不宜長時(shí)間外出,，不宜開展戶外活動(dòng)或在室外停留坐臥,。外出時(shí)宜選擇在一天中較溫暖的時(shí)段，盡量避開早晚氣溫較低時(shí)段,；注意防寒保暖,，尤其是頭部和胸腹部；使用手杖,、輪椅等助行器的老年人注意設(shè)備的防滑,。獨(dú)居老人注意與家人、朋友或社區(qū)工作人員保持聯(lián)系,。

慢性基礎(chǔ)性疾病人群：不宜長時(shí)間外出,；不宜開展劇烈的戶外活動(dòng)或在室外停留坐臥。外出時(shí)宜選擇在一天中較溫暖的時(shí)段,，盡量避開早晚氣溫較低時(shí)段,；注意防寒保暖，尤其是頭部和胸腹部的保暖,；出現(xiàn)胸悶,、胸痛、心悸,、頭暈,、冷汗等癥狀應(yīng)立即休息，服用急救藥物,，如果持續(xù)不能緩解,，應(yīng)立即撥打急救電話，并盡快進(jìn)入溫暖場(chǎng)所,。提前儲(chǔ)備一定量的常用藥，服藥須遵醫(yī)囑。

戶外作業(yè)人員：戶外作業(yè)時(shí),，注意防寒保暖,，避免長時(shí)間暴露在寒風(fēng)中。了解周圍的救援設(shè)施和聯(lián)系方式,，如出現(xiàn)緊急情況及時(shí)尋求幫助,，并停止作業(yè)，盡快進(jìn)入溫暖場(chǎng)所,。夜間作業(yè)應(yīng)保證良好的照明,。

寒潮黃色預(yù)警通用防護(hù)建議

●外出活動(dòng)時(shí)盡量選擇在一天中較溫暖的時(shí)段，避開早晚氣溫較低時(shí)段,。外出注意防寒保暖,。

●避免進(jìn)行劇烈的戶外體力活動(dòng)。

●關(guān)注失溫癥狀,。若出現(xiàn)寒顫,，及時(shí)測(cè)量體溫，若出現(xiàn)體溫低于35℃,、虛脫,、記憶喪失、言語不清等癥狀,，應(yīng)立即就醫(yī),；若無法就醫(yī)，宜進(jìn)入溫暖的場(chǎng)所或躲避在防風(fēng)擋雨的地方,，減少熱量散失,；若衣物潮濕，需及時(shí)換上干燥衣物,；溫暖身體的核心區(qū)域如頭部,、頸部、胸部和腹股溝,，補(bǔ)充熱飲（避免酒精及咖啡飲品）,。

●保持通訊暢通，如出現(xiàn)緊急情況及時(shí)尋求幫助,。

重點(diǎn)人群注意事項(xiàng)

嬰幼兒：不宜長時(shí)間外出,。外出時(shí)，特別注意頭部,、胸腹部,、足部的保暖。

兒童：不宜在室外停留坐臥,。外出時(shí)需穿著防寒衣物,。8歲以下兒童外出應(yīng)由成年人陪伴,。及時(shí)補(bǔ)充熱飲或熱湯。

孕婦：不宜長時(shí)間外出,，不宜在室外停留坐臥,，外出注意防滑防摔倒。

老年人：不宜外出,。確需外出時(shí),，特別注意頭部和胸腹部的保暖，需穿著防寒衣物,。外出時(shí)宜有人陪伴,，使用手杖、輪椅等助行器的老年人注意設(shè)備的防滑,。獨(dú)居老人注意與家人,、朋友或社區(qū)工作人員保持聯(lián)系。

慢性基礎(chǔ)性疾病人群：不宜外出,，確需外出時(shí),，特別注意頭部和胸腹部的保暖。出現(xiàn)胸悶,、胸痛,、心悸、頭暈,、冷汗等癥狀應(yīng)立即休息,，服用急救藥物，如果持續(xù)不能緩解,，應(yīng)立即撥打急救電話,，并盡快進(jìn)入溫暖場(chǎng)所。提前儲(chǔ)備一定量的常用藥,，服藥須遵醫(yī)囑,。

戶外作業(yè)人員：合理安排戶外作業(yè)時(shí)間；盡量選擇在一天中較溫暖的時(shí)段作業(yè),，避開早晚氣溫較低時(shí)段,。戶外作業(yè)時(shí)，穿戴防寒工作服,，并避免潮濕,。衣物潮濕時(shí)，及時(shí)更換潮濕衣物,。了解周圍的救援設(shè)施和聯(lián)系方式,，如出現(xiàn)緊急情況及時(shí)尋求幫助，并停止作業(yè),，盡快進(jìn)入溫暖場(chǎng)所,。夜間作業(yè)應(yīng)保證良好的照明,。

寒潮橙色預(yù)警通用防護(hù)建議

●不宜長時(shí)間戶外逗留。

●盡量減少戶外體力活動(dòng),。如確需外出活動(dòng)時(shí),，盡量選擇在一天中較溫暖的時(shí)段，避開早晚氣溫較低時(shí)段,，特別注意頭部和胸腹部的保暖。

重點(diǎn)人群注意事項(xiàng)

嬰幼兒：不宜外出,。確需外出時(shí),，特別注意頭部、胸腹部,、足部的保暖,。

兒童：不宜長時(shí)間外出。確需外出,，應(yīng)由成年人陪伴,，穿著防寒衣物。密切關(guān)注凍傷和失溫癥狀的發(fā)生,。

孕婦：外出時(shí)宜有人陪伴,，注意防滑防摔倒，如出現(xiàn)緊急情況及時(shí)就醫(yī),。密切關(guān)注凍傷和失溫癥狀的發(fā)生,。

老年人：不宜外出。外出時(shí)宜有人陪伴,。使用手杖,、輪椅等助行器的老年人注意設(shè)備的防滑。獨(dú)居老人注意與家人,、朋友或社區(qū)工作人員保持聯(lián)系,。

慢性基礎(chǔ)性疾病人群：不宜外出。出現(xiàn)胸悶,、胸痛,、心悸、頭暈,、冷汗等癥狀應(yīng)立即休息,，服用急救藥物，如果持續(xù)不能緩解,，應(yīng)立即撥打急救電話,，并盡快進(jìn)入溫暖場(chǎng)所。提前儲(chǔ)備一定量的常用藥,，服藥須遵醫(yī)囑,。

戶外作業(yè)人員：盡量減少戶外作業(yè)時(shí)間,。戶外作業(yè)時(shí)，宜使用便攜式取暖物品,，穿戴防寒工作服,，并避免潮濕。衣物潮濕時(shí),，及時(shí)更換潮濕衣物,。了解周圍的救援設(shè)施和聯(lián)系方式，如出現(xiàn)緊急情況及時(shí)尋求幫助,，并停止作業(yè),，盡快進(jìn)入溫暖場(chǎng)所。夜間作業(yè)應(yīng)保證良好的照明,。

寒潮紅色預(yù)警通用防護(hù)建議

●不宜長時(shí)間戶外逗留,。如確需外出，注意防寒保暖,，尤其加強(qiáng)頭部和胸腹部的保暖,。

重點(diǎn)人群注意事項(xiàng)

嬰幼兒：不宜外出、確需外出時(shí),，注意防寒保暖,，尤其加強(qiáng)頭部、胸腹部,、足部的保暖,。

兒童：不宜外出，確需外出,，應(yīng)由成年人陪伴,，穿著防寒衣物。密切關(guān)注凍傷和失溫癥狀的發(fā)生,。

孕婦：外出時(shí)宜有人陪伴,，注意防滑防摔倒，如出現(xiàn)緊急情況及時(shí)就醫(yī),。密切關(guān)注凍傷和失溫癥狀的發(fā)生,，

老年人：不宜外出。外出時(shí)宜有人陪伴,。使用手杖,、輪椅等助行器的老年人注意設(shè)備的防滑。獨(dú)居老人注意與家人,、朋友或社區(qū)工作人員保持聯(lián)系,。

慢性基礎(chǔ)性疾病人群：不宜外出。出現(xiàn)胸悶,、胸痛,、心悸,、頭暈、冷汗等癥狀應(yīng)立即休息,，服用急救藥物,，如果持續(xù)不能緩解，應(yīng)立即撥打急救電話,，并盡快進(jìn)入溫暖場(chǎng)所,。提前儲(chǔ)備一定量的常用藥，服藥須遵醫(yī)囑,。

戶外作業(yè)人員：盡量避免長時(shí)間戶外作業(yè),，確需長時(shí)間戶外作業(yè)時(shí)，宜使用便攜式取暖物品,，穿戴防寒工作服，并避免潮濕,。衣物潮濕時(shí),，及時(shí)更換潮濕衣物。了解周圍的救援設(shè)施和聯(lián)系方式,，如出現(xiàn)緊急情況及時(shí)尋求幫助,，并停止作業(yè)，盡快進(jìn)入溫暖場(chǎng)所,。夜間作業(yè)應(yīng)保證良好的照明,。

甘肅省疾控中心提醒您：為了您的健康，寒潮天氣時(shí)請(qǐng)按照《寒潮公眾健康防護(hù)指南》及時(shí)增添衣物做好應(yīng)對(duì)措施,。并繼續(xù)做好個(gè)人防護(hù),，以免受到呼吸道疾病的侵?jǐn)_。

蘭州日?qǐng)?bào)社全媒體記者 田小東

責(zé)任編輯：鐘磊