近日,， 一名21歲的網(wǎng)紅在陜西華陰一家減肥訓(xùn)練營(yíng)不幸去世,，引發(fā)關(guān)注。

據(jù)報(bào)道,，這位減肥博主名叫翠花，初始體重為312斤,，她于去年9月到廣州東莞一家訓(xùn)練營(yíng)減肥,，正式開(kāi)啟減肥之路。

近2個(gè)月的時(shí)間,，她的體重從312斤降到了270多斤,。去年11月份，她從東莞又到了西安,，不到一個(gè)月的時(shí)間,，她減重近20斤。今年5月25日,，翠花來(lái)到陜西華陰一家名為“青健健身俱樂(lè)部”的減肥訓(xùn)練營(yíng),，也是在這家訓(xùn)練營(yíng)，翠花不幸離世,。

當(dāng)然,，翠花的死與減肥訓(xùn)練營(yíng)的減肥模式是否有關(guān)，需要有關(guān)部門的調(diào)查,，在調(diào)查結(jié)果出來(lái)之前,，一切都只是懷疑。

但是,，小馬飛刀今天還是想說(shuō)一說(shuō)科學(xué)減肥這個(gè)話題,。

根據(jù)《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告》最新數(shù)據(jù)顯示，目前中國(guó)的成人中已經(jīng)有超過(guò)1/2的人超重或肥胖,，成年居民（≥18歲）超重率為34.3%,、肥胖率為16.4%。醫(yī)學(xué)界已把肥胖與高血壓、高血脂,、糖尿病,、冠心病、腦卒中并稱為死亡五重奏,。世界衛(wèi)生組織(WHO)宣布：肥胖將是全球首要的健康問(wèn)題,。的確，從健康的角度而言,，我們每一個(gè)人都應(yīng)該重視自身的健康,，關(guān)注科學(xué)減肥尤為重要。但是,，近年來(lái),，因不科學(xué)減肥出現(xiàn)身心健康問(wèn)題甚至喪命的新聞屢見(jiàn)報(bào)端。上個(gè)月,，一則“為愛(ài)減肥的15歲少女走了”的消息讓不少網(wǎng)友心情沉重,。據(jù)媒體報(bào)道，原本健康的15歲少女小玲（化名）暗戀了一個(gè)男孩子,，但男孩喜歡一個(gè)比她瘦的女孩,，小玲就開(kāi)始無(wú)節(jié)制地減肥，患上了精神性厭食癥,。其父哭訴,，女兒自今年大年初三以來(lái)，近50天不吃食物,，只喝水,，導(dǎo)致165厘米的身高僅有24.8公斤的體重，最終由于重度營(yíng)養(yǎng)不良,、呼吸衰竭,、失去意識(shí)離開(kāi)人間，給家人和社會(huì)留下無(wú)盡的悲傷,。

從健康生活,、職場(chǎng)需要、形象管理等方面來(lái)說(shuō),，減肥已成為當(dāng)代社會(huì)不少人的“剛需”,。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前國(guó)內(nèi)的減肥市場(chǎng)規(guī)模已經(jīng)超過(guò)7000億元,。但是,，在巨大的市場(chǎng)需求面前，減肥市場(chǎng)卻亂象叢生,，這無(wú)疑與人們追求健康美好生活的初衷相悖,。一方面，目前國(guó)內(nèi)的減肥市場(chǎng)，項(xiàng)目繁多,、五花八門,，很難有人說(shuō)清那些項(xiàng)目的效果究竟如何；另一方面,，一些減肥機(jī)構(gòu)收費(fèi)不菲,，一個(gè)療程動(dòng)輒上萬(wàn)元，但往往效果不佳,，對(duì)此消費(fèi)者的維權(quán)之路卻十分艱難，大多只能不了了之,。在這樣的大背景下,，監(jiān)管部門的有效監(jiān)管就顯得十分重要。

大量事實(shí)表明,，減肥沒(méi)有捷徑可走,，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，無(wú)法一蹴而就,。努力改變飲食,、運(yùn)動(dòng)等生活方式，才是最根本,、最有效的方法,。可以說(shuō),，減肥是循序漸進(jìn)的過(guò)程,，需要毅力和耐心，更需要科學(xué)的頭腦,，做到“減脂不減肌”才是最終目標(biāo),。科學(xué)減肥建議每周減重0.5至1千克,。通過(guò)一些“極端”的減重方法,，雖然可以在很短時(shí)間內(nèi)達(dá)到減重目標(biāo)，但容易反彈,，而且對(duì)身體的影響是巨大的,。

小馬飛刀最后想說(shuō)的是：愛(ài)美之心，人皆有之,。只要心態(tài)陽(yáng)光明媚,，身體指標(biāo)正常，堅(jiān)持適合自己的體育鍛煉項(xiàng)目,，塑造強(qiáng)大的內(nèi)心世界,，保持健康的飲食、作息習(xí)慣，胖一點(diǎn)又有什么呢,？

小馬飛刀

責(zé)任編輯：王旭偉