目前正值冬季流感高發(fā)季，很多人被流感“盯”上中了招,。近日,，甘肅省疾控中心提示，目前流感病毒主要以甲型H3N2和乙型共同流行,。公眾應(yīng)繼續(xù)做好自身防護,，盡量避免感染呼吸道疾病。

據(jù)介紹,，通過監(jiān)測發(fā)現(xiàn),，流感病毒是引起近期我省呼吸道傳染病的主要病原,，并且同時疊加腺病毒、呼吸道合胞病毒,、肺炎鏈球菌,、肺炎支原體、新冠等多種病原流行,。

流感主要通過打噴嚏和咳嗽等呼吸道飛沫傳播,，也可通過口腔、鼻腔,、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播,，在人群密集或者通風(fēng)不好的空間也可以通過氣溶膠傳播。

據(jù)歷年監(jiān)測結(jié)果,，我省流感流行高峰多在每年的12月至次年1月,。目前正處于快速上升階段。按照以往流感趨勢,，一般在每年12月達到流感流行高峰,，次年1月中下旬流感流行開始下降。

省疾控中心專家也針對流感預(yù)防給出建議——

積極接種流感疫苗,。每年接種流感疫苗是預(yù)防流感最經(jīng)濟最有效的手段,，可以顯著降低接種者感染發(fā)病和發(fā)生嚴重并發(fā)癥的風(fēng)險。尤其是老年人,、基礎(chǔ)性疾病患者,、兒童等重點人群應(yīng)該積極接種疫苗,。

繼續(xù)保持隨身攜帶口罩,、科學(xué)佩戴口罩的良好習(xí)慣。前往人群密集,、環(huán)境密閉的場所,，到醫(yī)院就醫(yī)，建議佩戴口罩,，并且要及時更換,。

養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。要遵守咳嗽禮儀,，咳嗽,、打噴嚏時使用紙巾捂住口鼻，或用手肘或上袖等進行遮擋,；注意手衛(wèi)生,，外出回家、飯前便后,、接觸眼,、口,、鼻前均要洗手。

在日常生活中,，要平衡膳食,，足量飲水，作息規(guī)律,，保證充足的睡眠,，堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，從而增強機體免疫力和抵抗力,，也可在一定程度上預(yù)防流感等呼吸道傳染病,。

及時就醫(yī)。密切關(guān)注自己的健康狀況,，出現(xiàn)發(fā)熱和急性呼吸道感染等異常癥狀,，不帶病上班上學(xué)，根據(jù)情況采取居家休息,、服藥或及時就醫(yī)等措施,，確需外出或就診時，要注意佩戴口罩,，以防將疾病傳播給其他人,。

蘭州日報社全媒體記者 劉曉芳

責(zé)任編輯：王旭偉