甘肅省第三人民醫(yī)院供圖

盡管已經(jīng)入春，但天氣變化無常，晝夜溫差大,，尤其北方地區(qū)“倒春寒”還比較明顯,。3月5日,，甘肅省第三人民醫(yī)院“健康大喇”發(fā)布健康提示：“倒春寒”對人的身體健康有較大影響,，天氣突然變冷會導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病及心腦血管疾病復(fù)發(fā)或加重,，體弱人群特別是老人和兒童要格外注意,。

初春時節(jié),，千萬別著急減衣服

初春到來,，氣溫雖然逐漸回升，但冷空氣不時襲來,，使天氣忽冷忽熱,，此時如果著急脫去冬裝，很容易感冒,，因為人對這樣的變化還沒有準(zhǔn)備好,。氣溫回升并穩(wěn)定在15℃之前，老人,、兒童,、產(chǎn)婦，以及心血管和呼吸系統(tǒng)慢性疾病患者最好不要著急減衣,。

春季穿衣仍應(yīng)注重保暖,，逐漸減衣。人身體下部的血液循環(huán)要比上部差,，容易遭受風(fēng)寒侵襲,，因此宜“上薄下厚”，即先減上衣,，后減下裝,，鞋子也要穿得暖和一點，不要過早穿著外露足踝或過薄的鞋襪,。也不要過早摘掉帽子,、圍巾，以免遭受風(fēng)寒,，出現(xiàn)感冒癥狀,。外出時，衣服做分層保暖和防風(fēng),，這樣可以根據(jù)天氣情況適當(dāng)增減衣服,。免疫力低下的老人要盡量減少外出次數(shù)和時間，少去人群密集的地方,，外出時還可戴上帽子,、圍巾、口罩,、手套等,。

不同人群的保暖部位各有重點。強(qiáng)直性脊柱炎患者要做好頸、腰,、胸椎等部位的保暖,。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者手足關(guān)節(jié)疼痛最為常見，手足是最需要保暖的部位,。此外，頭部,、臉部,、頸部、腰部,、腹部,，特別是口、鼻,、耳等是最易受寒冷侵襲的部位,，在“春捂”時也應(yīng)該重點關(guān)注。

“倒春寒”容易擊倒以下三類人

一是老年人,。由于老年人抗病能力下降,，且循環(huán)系統(tǒng)功能減弱，一遇到“倒春寒”,，血壓波動增大,，容易誘發(fā)卒中、心肌梗死等,。高血壓,、腦出血發(fā)病率明顯增高，是因為交感神經(jīng)受寒冷刺激興奮度增高,，全身皮膚表層毛細(xì)血管收縮,，使血流阻力增大，從而導(dǎo)致血壓升高,。

二是兒童,。兒童的免疫功能相對較弱，對“倒春寒”難以適應(yīng),，細(xì)菌,、病毒等病原體乘虛而入，容易患流行性感冒,、麻疹,、水痘等傳染性疾病。

三是女性,。女性膝關(guān)節(jié)對冷空氣刺激的反應(yīng)較男性更大,，遭受冷空氣侵襲后，關(guān)節(jié)局部容易出現(xiàn)麻木、酸痛等癥狀,，久而久之發(fā)生關(guān)節(jié)炎,。

這些疾病最怕“倒春寒”

◇呼吸系統(tǒng)疾病

發(fā)生“倒春寒”，人遇到冷空氣刺激后,，氣道免疫力下降,、功能受損，繼而使氣道反應(yīng)性增高,，引起咳嗽,、胸悶甚至呼吸困難等。體質(zhì)弱的老人和兒童,，應(yīng)重視頭部,、胸背和足部保暖，以免著涼,。

◇心腦血管疾病

由于早晚溫差較大,，發(fā)生心肌梗死者明顯增多。大部分冠心病患者對天氣變化很敏感,，突然的寒冷刺激會引起冠狀動脈痙攣,，出現(xiàn)急性心肌缺血，誘發(fā)心絞痛,，甚至心肌梗死,。卒中意外也十分多見，尤其是一些老年人夜間上廁所或早上剛起床時,，容易出現(xiàn)卒中,。春季容易出現(xiàn)血壓和心率的波動，睡眠也可能受到一定影響,。心腦血管疾病患者一定要規(guī)律服藥,，千萬不要自行減藥，要規(guī)律監(jiān)測血壓,，若發(fā)現(xiàn)血壓異常波動,，如收縮壓大于160毫米汞柱等情況，應(yīng)積極就醫(yī),，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整藥物,。

◇胃腸道疾病

氣溫較低時，人們往往容易出現(xiàn)胃腸道疾病,，因為低溫刺激會引起毛細(xì)血管收縮,，影響胃酸分泌和胃部血液循環(huán)，從而引發(fā)急性胃痙攣,、胃潰瘍,、胃腸炎等,。特別是慢性胃腸疾病患者在春季要注意保暖，根據(jù)氣候變化及時增減衣服,，防止腹部受涼,。在飲食上要注意暖胃、養(yǎng)胃,，多喝熱水,，少吃生冷刺激性食物，一日三餐要規(guī)律,。

◇過敏性疾病

春季也是過敏性疾病的高發(fā)季節(jié),。慢性支氣管炎、哮喘,、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,、皮膚病患者,，遇到“倒春寒”或花絮拂面,、粉塵飛揚(yáng)時，容易發(fā)病,，甚至癥狀加重,。因此，這些患者出門要戴口罩,，減少外出次數(shù),。

蘭州日報社全媒體記者 田小東

責(zé)任編輯：王旭偉