11月14日是第18個聯合國糖尿病日,，主題是“糖尿病與幸福感”,。連日來,，蘭州市二院,、蘭州市中醫(yī)醫(yī)院等醫(yī)療機構以多種形式開展義診宣傳活動，為大眾普及糖尿病的預防,、診斷,、治療等健康管理相關知識。

宣講糖尿病知識

幫助患者正確識別相關癥狀

11月12日,，蘭州市二院雁灘分院中西醫(yī)內分泌科聯合劉家灘社區(qū)衛(wèi)生院,、雁北路社區(qū)衛(wèi)生院舉辦“2024年聯合國糖尿病日”大型義診活動。義診現場,，專家為糖尿病患者答疑解惑,，提供個性化的中西醫(yī)結合診治建議,，涵蓋糖尿病飲食、運動,、藥物、并發(fā)癥的篩查及預防等方面內容?，F場為廣大群眾免費檢測血糖和血壓,，發(fā)放糖尿病健康管理手冊。

蘭州市中醫(yī)醫(yī)院糖尿病科于11月11日開展“我的糖友我來寵”專家義診,、健康咨詢及抽獎送驚喜等活動,，普及糖尿病疾病預防及健康管理知識，提高患者就醫(yī)體驗,，增進患者幸福感,。

活動當日，專家為前來咨詢義診的糖尿病患者健康體檢,、免費咨詢,、測血糖及血壓，進行糖尿病營養(yǎng)指導,、參與驚喜抽獎活動,，并為抽到耳穴貼壓、蓮花灸及葫蘆灸的患者免費提供中醫(yī)外治體驗,。據悉,，當日接診70余人次，發(fā)放宣傳彩頁80余人次,。

義診中,，醫(yī)護人員發(fā)現群眾對自身血糖管理不夠重視，并發(fā)癥發(fā)生發(fā)展不能有效預防,。對此,，醫(yī)護人員耐心解答患者提出的疑慮，宣講糖尿病相關知識,，幫助患者正確識別高血糖及低血糖癥狀,。

長期慢性高血糖

可導致多種慢性并發(fā)癥

據了解，糖尿病是由遺傳或環(huán)境因素共同作用引起的代謝性疾病,，高血糖是其主要特征,。糖尿病的主要病理生理基礎是體內胰島素絕對或相對缺乏，或伴有胰島素作用缺陷（即胰島素抵抗）,。

患了糖尿病有什么危害呢,？

患者會因急性高血糖引起的糖尿病酮癥酸中毒、高滲性高血糖狀態(tài)等急性并發(fā)癥,，如果救治不及時可能危及生命,。

患者因長期慢性高血糖導致的慢性并發(fā)癥,，包括大血管和微血管病變。大血管病變主要是指動脈粥樣硬化性心血管疾?。ˋSCVD）和心力衰竭,，其中ASCVD包括冠心病、腦血管疾病和周圍血管疾病,。微血管病變包括糖尿病視網膜病變,、糖尿病腎臟病、糖尿病神經病變,。

這些血管病變可以導致心肌梗死,、卒中、失明,、腎衰竭,、截肢等嚴重后果，是糖尿病患者致殘或致死的主要原因,。

哪些人容易患糖尿?。烤邆湟韵乱蛩刂徽邽樘悄虿「唢L險人群：年齡≥40歲,；超重與肥胖【體重指數（BMI）≥24kg/m2和（或）中心型肥胖（男性腰圍≥90cm,女性腰圍≥85cm）】,；有糖尿病家族史；缺乏體力活動,；高血壓,；血脂異常；動脈粥樣硬化性心血管疾?。ˋSCVD）,；有巨大兒（出生體重≥4Kg）分娩史或妊娠糖尿病史。

除此之外還有一部分為糖尿病前期人群：一是6.1mmol/L≤空腹血糖（FBG）＜7.0mmol/L,；二是7.8mmol/L≤糖負荷2小時血糖（2hPG）＜11.1mmol/L,。

40歲開始每年檢測1次空腹血糖

對于一般人群，合理膳食,、控制體重,、適量運動、限鹽,、戒煙限酒,、平衡心理狀態(tài)有助于預防糖尿病。對于糖尿病高風險人群,，可根據自身情況,，控制超重肥胖及熱量攝入，加強體力活動,，同時做好早期篩查,。提倡從40歲開始每年檢測1次空腹血糖,，糖尿病前期人群每半年檢測1次空腹血糖或餐后2小時血糖，當空腹血糖≥6.1mmol/L或餐后2小時血糖≥7.8mmol/L時,，應到醫(yī)療機構進行糖代謝評估,。

糖尿病患者應該如何做好自我健康管理？

健康生活,。平衡膳食,，減少精制碳水化合物（如白米飯、面食,、餅干等）和含糖飲料的攝入，適當運動,、戒煙限酒,、規(guī)律作息。

配合診治,。定期到醫(yī)療機構就診,，遵醫(yī)囑用藥，預防糖尿病并發(fā)癥,，如服藥后出現藥物不良反應或需調整用藥,，需及時和醫(yī)生溝通。

主動管理,。與醫(yī)生團隊共同定制健康管理計劃,，規(guī)律監(jiān)測血糖、血壓,、血脂和體重,；每年進行慢性并發(fā)癥篩查，包括足病,、視網膜病變及腎臟病等,。

平和心態(tài)。保持樂觀的情緒與良好的心態(tài)有助于血糖穩(wěn)定,。如出現病情變化,，在配合治療的同時，積極調整心態(tài),。

尋求支持,。當血糖控制遇到困難時，可與家人,、朋友或病友述說,，尋求理解和支持。

蘭州日報社全媒體記者 劉曉芳

責任編輯：王旭偉