5月18日下午,，團(tuán)市委聯(lián)合市心理咨詢志愿服務(wù)隊(duì)走進(jìn)蘭州東方中學(xué)，舉辦中高考心理減壓知識(shí)講座,，助力中高考學(xué)生輕松備戰(zhàn)考場(chǎng),。

講座中，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師,、家庭教育指導(dǎo)師劉粟從適度緊張有助于提升學(xué)習(xí)效率,，過(guò)度緊張將引起身心疲憊為切入口，采取案例分析,、認(rèn)知和行為方式引導(dǎo)等形式,，為學(xué)生在生活態(tài)度、情緒穩(wěn)定等方面提供了良好建議,，一定程度上減輕了學(xué)生在考前的心理壓力和焦慮煩躁情緒,，增強(qiáng)了備考自信心。

活動(dòng)結(jié)束后,，初三二班的同學(xué)們表示,，通過(guò)專業(yè)教師的心理疏導(dǎo)，能夠掌握一些情緒調(diào)整的方法,，找到負(fù)面情緒的宣泄出口,，未來(lái)一個(gè)月，將盡量放松心情,、調(diào)整情緒,，用最佳狀態(tài)應(yīng)對(duì)考試。

下一步,，團(tuán)市委將繼續(xù)發(fā)揮共青團(tuán)服務(wù)青年職能,，進(jìn)一步延伸服務(wù)觸角，發(fā)布心理減壓知識(shí),，開展心理講座及團(tuán)體輔導(dǎo),，幫助廣大考生以平和心態(tài)和良好狀態(tài)迎接中高考，助力廣大學(xué)子在拼搏中放飛青春夢(mèng)想,，在磨礪中書寫人生華章,。

蘭州日?qǐng)?bào)社全媒體記者 唐 瑞