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多樣體育運動豐富學(xué)生暑期生活

2024-07-26 09:09:02 智能朗讀:

烈日炎炎,正值暑期,掌握一項運動技能,、增強身體素質(zhì)成為了中小學(xué)生和家長在暑假期間共同追求的目標(biāo)?;@球場上,孩子們揮汗如雨,,奮力爭搶,;羽毛球館內(nèi),羽毛球在空中劃出優(yōu)雅的弧線,;游泳池里,,水花四濺,孩子們在水中盡情嬉戲……各種體育運動讓孩子們的暑假充滿了活力和激情,。這個夏天,,體育讓孩子們真正地“動”了起來,他們在運動中體驗快樂,,感受成長,。

暑假作業(yè)融入體育元素

這個暑假,蘭州市的許多中小學(xué)生都拿到了一份“特別”的作業(yè)清單,。這份作業(yè)將體育鍛煉,、閱讀創(chuàng)作、勞動實踐等融合,,設(shè)計綜合性實踐作業(yè),,特別是在體育鍛煉部分,以不同形式鼓勵學(xué)生“動起來”,,培養(yǎng)運動興趣及良好習(xí)慣,。

“對高中生來說,唯讀書與健身不可辜負,?!碧m州西北中學(xué)校長蘭勇對記者說:“假期,是高中生成長產(chǎn)生較大差異的立體時空,。作業(yè),是任何人都繞不開的功課,。讓高中生動起來,,體育運動產(chǎn)生持續(xù)的多巴胺、內(nèi)啡肽和神經(jīng)遞質(zhì)將會持久激活生命動力,。學(xué)校在暑假給學(xué)生都安排了必要的‘體育作業(yè)’,,與其說是作業(yè),不如說是動員學(xué)生的自主行為,讓他們學(xué)會通過體育與學(xué)習(xí)的結(jié)合鞏固自律的意識,,自律也是高中生修煉青春的秘籍和法寶,。”

蘭州市第三十五中學(xué)音體美教研組組長孫延澤針對初中階段學(xué)生暑期參加體育鍛煉提出了建議,,首先,,學(xué)生要在家長監(jiān)督下,培養(yǎng)合理的飲食與作息習(xí)慣,。其次,,學(xué)生需制定科學(xué)鍛煉計劃,分三個階段進行:第一階段以身體素質(zhì)鍛煉為主,,如晨跑,、俯臥撐等。第二階段以技術(shù)性項目練習(xí)為主,,如跳繩,、實心球擲遠等。第三階段可以以球類項目練習(xí)為主,,如足球推撥,、籃球運球等。

樂趣變成興趣運動成為習(xí)慣

伴隨著暑假的到來,,各個體育培訓(xùn)機構(gòu),、暑假訓(xùn)練營紛紛開啟了火熱招生。暑期體育培訓(xùn)班的培訓(xùn)形式多樣,,培訓(xùn)內(nèi)容也五花八門,,能夠滿足不同年齡段和興趣愛好的學(xué)生的需求。

“嘴巴張大吸氣,,低頭,!腳尖繃直,自由打腿……”近日,,記者在蘭州奧體中心百合游泳館看到,,林教練已經(jīng)結(jié)束了第一堂課,這堂課共有8名孩子跟他學(xué)習(xí),。林教練介紹道:“蘭州奧體游泳館游泳暑假班主要招收7至16歲的青少年,,課程針對孩子們的情況分為基礎(chǔ)班和提高班,普通班主要教學(xué)基礎(chǔ)蛙泳,,提高班教學(xué)自由泳,、仰泳、蝶泳,?!绷纸叹毐硎?,自己明顯感受到了家長和中小學(xué)生對體育鍛煉更加重視,對體育類教育培訓(xùn)也更熱衷參與,?!昂芏鄬W(xué)生都報了暑假游泳班,特別是小學(xué)生,,越來越多了,。”他說,。

對于參加體育培訓(xùn),、學(xué)習(xí)體育技能的孩子們來說,他們的初衷卻并不功利,,更多的是興趣使然,。他們喜歡奔跑在綠茵場上的感覺,享受籃球投入籃筐的瞬間喜悅,,或是在泳池中暢快地游泳,,感受水流的擁抱。在傳騎兒童健身館學(xué)習(xí)小輪車的王治惟小朋友告訴記者:“我學(xué)習(xí)小輪車,,最初是被它的速度與激情所吸引,,通過不斷訓(xùn)練,總結(jié)每一次失敗和摔倒的經(jīng)驗后,,我總能迎來新的自我超越,,這讓我無比自豪。我真的非常熱愛騎行,?!蓖瑯訉W(xué)習(xí)小輪車的吳沛東小朋友表示:“我學(xué)習(xí)小輪車是因為它能讓我挑戰(zhàn)自己的極限,學(xué)習(xí)過程鍛煉了我堅強的意志品質(zhì),,也讓我更加健康,、有活力?!?/p>

各類體育賽事豐富暑假生活

近年來,,蘭州市體育局以促進青少年健康成長、培養(yǎng)競技體育后備人才為目標(biāo),,堅持“健康第一”的教育理念 ,,持續(xù)深化體教融合,常態(tài)化開展了許多面向全體兒童青少年的主題健身活動,,為青少年提供更多的鍛煉機會和競技平臺,。

暑假期間,蘭州市體育局組織開展了蘭州市少年乒乓球隊組建選拔賽,;組織我市青少年參加2024年甘肅省青少年錦標(biāo)賽、中學(xué)生錦標(biāo)賽的足球、籃球,、排球,、游泳、羽毛球,、乒乓球等項目比賽,。在2024蘭州足球季活動中,重點開展“西北娃的足球夢”足球推廣交流活動,,組織招募球童100余人,,參與女子五人制足球國際邀請賽等活動。此外,,8月份,,市體育局還將開展2024年“奔跑吧·少年”夏令營系列活動。

市體育局青少年體育科科長王靜對記者說:“暑期相關(guān)賽事活動的舉辦,,不僅為青少年搭建了一個豐富多彩的競技舞臺,,更是引領(lǐng)了一股青春洋溢的運動風(fēng)潮。希望孩子們可以借此機會掌握技能,、強健體魄,,更希望激發(fā)大家對體育持續(xù)的熱愛,培養(yǎng)青少年的運動興趣,、提升身體素質(zhì),,在運動中快樂成長?!?/p>

蘭州日報社全媒體記者 安若璇 文/圖

責(zé)任編輯:王旭偉

來源: 蘭州日報

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