在蘭州這座充滿文化底蘊與活力的城市,，處處閃耀著熱愛運動的光芒，而宦繼明就是其中最為耀眼的一顆明星,。他的故事,，從武術到跆拳道，從少年追夢到成為備受尊敬的教練,，每一步都寫滿了汗水與熱愛,，每一個轉折都蘊含著動人的情感和深刻的意義。

訓練

胖乎乎的“雙面?zhèn)b”

當記者走進武英武道館時,，目光立刻被宦繼明吸引,。他身材胖胖的，圓圓的臉上總是帶著笑意,，那笑容極具感染力,，仿佛能驅散訓練館內緊張的氣氛，就像一個溫暖的太陽,，讓人不自覺地想要靠近,。

此刻，他正和助教一起指導學員們的動作規(guī)范,。只見他站在場地中央，眼睛如同鷹眼般敏銳,，原本笑瞇瞇的模樣在訓練開始的瞬間全然不見了,，取而代之的是一臉嚴肅,。他的每一個表情、每一個動作都彰顯著對跆拳道的尊重和專業(yè),。

他認真地觀察著學員們的一招一式,，一旦發(fā)現(xiàn)問題，便立刻走過去糾正,。在示范動作時,，他的身姿變得矯健靈活，出拳虎虎生風,，踢腿剛勁有力,，與他胖胖的身形形成鮮明對比。那熟練而標準的動作,，讓周圍的人都為之驚嘆,。

他對助教的要求同樣嚴格，兩人一邊交流一邊調整學員的姿勢,。他的聲音洪亮清晰,，在訓練館中回蕩，每一個指令都簡潔明了,，讓學員們能迅速理解并執(zhí)行,。在他的指導下，整個訓練館充滿了一種積極向上,、嚴謹認真的氛圍,，讓人感受到他對跆拳道事業(yè)的熱愛和對培養(yǎng)學員的執(zhí)著。

結緣

始于電影《少林寺》

1978年出生的宦繼明,，與武術的緣始于1982年電影《少林寺》的公映,。這部電影如同星星之火，瞬間點燃了1983年全國的武術熱潮,。在西固區(qū),，有一位武術名家開辦武術班，當時還是個孩子的他,，懷揣著對武術的憧憬,，毫不猶豫地報名了。那時候,，他眼中閃爍的是對武術純粹的熱愛,，就像一顆種子，在武術熱潮的滋養(yǎng)下,，開始在他心中生根發(fā)芽,。從此，7歲的他踏上了武術之路?；吕^明到現(xiàn)在都還記得,，學的第一套拳是初級一路；第一套劍法是八式劍,；第一套棍法是梅花條子棍,。

收獲

為更多的學員帶來改變

“我的大徒弟，患有先天骨髓炎的遺傳性疾病,。柔韌拉不開,，橫豎叉最多就90度，但他有個特點是速度快,，反應快,，力量大，而且特別能吃苦,。那時候,，每次訓練，我一直給他當陪練,。2007年第一次參加省跆協(xié)舉辦的甘肅省吐魯溝杯跆拳道比賽,，就拿了冠軍。2008年參加甘肅省跆拳道館交流賽,，當時他的段位只是綠帶,，把一個段位是黑帶的選手，壓制得腿抬不起來,，對方基本沒什么機會出腿,，又拿了一個冠軍。還有個徒弟,，本來就有點笨手笨腳的,，走路都會把自己絆倒。但是我一直鼓勵他,，他也一直都在堅持,，去年漂亮的跳后旋，他終于可以做上了,，真的是非常驚喜,。”說起徒弟們的點點滴滴,，宦繼明眼里全是滿滿的星光,。

他的努力和付出，都在學員們的身上得到了最好的體現(xiàn),。每一個孩子的成功,，都是他教學成果的見證,。這些成果，也激勵著他繼續(xù)在跆拳道教學的道路上前行,，為更多的孩子帶來改變,。

推廣

讓跆拳道在蘭州發(fā)揚光大

宦繼明深知跆拳道不僅是一種格斗技術，更是一種注重禮儀和細節(jié)控制的運動,。在他的跆拳道教學中，禮儀教育貫穿始終,?！磅倘酪髧栏褡袷赜柧殨r間、著裝規(guī)范等,，例如,，學員每次上課都要穿著整潔的道服，系好腰帶,，提前到達訓練場地,。同時跆拳道強調向國旗敬禮、向教練和同伴行禮等禮儀,。每次訓練開始和結束時,，學員都要向教練鞠躬表示尊敬，教練也需要給學員回禮,?！被吕^明說。

這種對細節(jié)的嚴格要求會逐漸培養(yǎng)個人在城市生活中的自律習慣,。在對練過程中,，雙方在開始和結束時也會互相行禮。這有助于在生活中,，人們更好地理解和尊重他人,。在城市這個多元文化的環(huán)境里，尊重他人的職業(yè),、信仰和個性差異是構建和諧社會關系的基礎,。

宦繼明說：“希望用自己的方式，點燃人們對跆拳道的熱情,，讓更多人走進這個充滿活力與挑戰(zhàn)的世界,，帶著更多的人走進跆拳道的精彩世界，感受這項運動帶來的快樂和成長,。讓跆拳道在蘭州這片土地上生根發(fā)芽,、發(fā)揚光大?！?/p>

蘭州日報社全媒體首席記者 蘇曉 見習記者 楊嘉琪 文/圖

責任編輯：王旭偉