“東西向睡覺會(huì)導(dǎo)致失眠”“經(jīng)常手抖就是帕金森病”“吃橙子喝可樂會(huì)導(dǎo)致新冠病毒抗原檢測(cè)陽性”……這些貌似“科學(xué)”的流言,，你要是相信,，就可能信錯(cuò)了,！真相如何,？權(quán)威發(fā)布的4月“科學(xué)”流言榜為您揭秘,。

“每月‘科學(xué)’流言榜”由北京市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì),、北京市委網(wǎng)信辦,、首都互聯(lián)網(wǎng)協(xié)會(huì)指導(dǎo),，北京科技記者編輯協(xié)會(huì),、北京地區(qū)網(wǎng)站聯(lián)合辟謠平臺(tái)共同發(fā)布，得到中國科普作家協(xié)會(huì)科技記者與編輯專業(yè)委員會(huì),、中國晚報(bào)科學(xué)編輯記者學(xué)會(huì),、上海科技傳播協(xié)會(huì),、北京市科學(xué)技術(shù)研究院科技情報(bào)研究所的支持,。    

2022年4月“科學(xué)”流言榜

東西向睡覺會(huì)導(dǎo)致失眠

流言：睡覺時(shí)身體要順應(yīng)地球磁場(chǎng)的方向，即南北向躺臥,。東西向睡覺會(huì)導(dǎo)致失眠,。

真相：地球磁場(chǎng)對(duì)人體的影響微乎其微，目前沒有任何研究能證實(shí)躺臥方向會(huì)影響睡眠質(zhì)量,。對(duì)此,，中華醫(yī)學(xué)會(huì)睡眠障礙協(xié)作組專家表示，人類無時(shí)無刻不處于各種磁場(chǎng)中,，人體自身也有磁場(chǎng),，但人體的磁場(chǎng)是地球磁場(chǎng)強(qiáng)度的千萬分之一，兩者已建立某種平衡,，因此地球磁場(chǎng)對(duì)人體的影響微乎其微,，目前沒有任何研究能證實(shí)，睡眠方向會(huì)影響睡眠。

失眠主要是由睡眠節(jié)律紊亂引起的,，比如經(jīng)常變換作息時(shí)間,、晚睡晚起、在床上做與睡眠無關(guān)的事（看書,、玩手機(jī)）等,，都可能影響人體節(jié)律、加重失眠,。

此外,，失眠還受年齡、遺傳因素,、衛(wèi)生環(huán)境等影響,，精神疾病、服藥等也會(huì)引發(fā)不同程度的睡眠障礙,。正是由于失眠的原因有很多,，因此治失眠不能“千人一方”，要予以針對(duì)性治療方案,，包括改善睡眠環(huán)境,、建立良好生活作息習(xí)慣、改善情緒狀態(tài),、適當(dāng)?shù)乃幬锛拔锢碇委煹取?/p>

經(jīng)常手抖就是帕金森病

流言：隨著社會(huì)老齡化,，帕金森病的發(fā)病率也在上升：有些人經(jīng)常手抖，就是帕金森病的癥狀,。

真相：手抖術(shù)語稱為震顫,，是公眾眼中帕金森病的典型癥狀，但有手抖癥狀并不意味著一定就有帕金森病,，心理壓力,、肌肉疲勞或服用某些藥物等原因也會(huì)導(dǎo)致震顫。

另一方面,，也并非所有帕金森病患者都會(huì)手抖,，有些患者僅有肢體的僵硬感，沒有震顫,，這種情況被稱為非震顫型帕金森,。

事實(shí)上，動(dòng)作遲緩才是帕金森病的核心癥狀,?；颊呖赡芨杏X到刷牙、打雞蛋等精細(xì)動(dòng)作不靈活,，走路時(shí)手臂不能自如擺動(dòng),，寫字變小，表情變得平淡等?；颊咴谀承r(shí)期也可能出現(xiàn)軀干的側(cè)傾,、肢體不自主運(yùn)動(dòng)或者是明顯的姿勢(shì)異常，也就是醫(yī)學(xué)上所說的異動(dòng)癥或者肌張力障礙,。

隨著病程的進(jìn)展,，帕金森病晚期患者會(huì)出現(xiàn)走路不穩(wěn)、容易摔倒等癥狀,，最終不能獨(dú)立行走,，需要依靠輪椅或臥床。

此外,，帕金森病還具有很多非運(yùn)動(dòng)癥狀,，包括嗅覺失靈、情緒低落,、睡眠問題,、智能減退、小便頻急,、頑固性便秘等，通常需要多學(xué)科共同參與,，以提供更好的綜合治療方案,，不能只看“手抖”與否。

中老年人日常生活中如果持續(xù)出現(xiàn)一些動(dòng)作遲緩的現(xiàn)象,，比如行走時(shí)自然擺臂動(dòng)作減少或消失,、走路拖步、轉(zhuǎn)身變慢,、解紐扣及穿衣褲不靈活,、夜間翻身慢、用筷子及寫字變慢等,，就需要提高警惕,，這些動(dòng)作遲緩不一定是因?yàn)槟昙o(jì)大造成的，也可能涉及帕金森病,、帕金森綜合征,、帕金森疊加綜合征等疾病。

吃橙子喝可樂會(huì)導(dǎo)致新冠病毒抗原檢測(cè)陽性

流言：做新冠病毒抗原檢測(cè)前不能吃橙子或者喝可樂,，否則結(jié)果會(huì)變成陽性,。

真相：喝可樂、吃橙子以及其他的日常飲食是不會(huì)影響抗原檢測(cè)結(jié)果的,。

進(jìn)行新冠病毒抗原核酸檢測(cè)應(yīng)嚴(yán)格按照說明書操作,，如操作不符合標(biāo)準(zhǔn)，得到的結(jié)果沒有意義，但不能就此認(rèn)為抗原檢測(cè)結(jié)果不準(zhǔn)確,。檢測(cè)試劑盒的原理簡(jiǎn)單來說是通過特異抗體捕獲病毒抗原,，但抗原抗體的結(jié)合需要在適當(dāng)?shù)膒H值（酸堿度）下發(fā)生。正常情況下,，浸泡拭子的樣本處理液里含有緩沖體系,，可以保證抗原抗體在合適的pH下結(jié)合。但如果將可樂,、橙汁等液體直接滴在抗原檢測(cè)試劑盒上,，不適宜的pH值會(huì)造成非特異性的假陽性結(jié)果。

那么,，吃了酸性食物后能做抗原檢測(cè)嗎,？答案是肯定的。拭子采樣后需要浸泡在樣本處理液后才能做檢測(cè),，樣本處理液中包含Tris-甘氨酸,、高濃度氯化鈉等物質(zhì)，能夠有效穩(wěn)定金標(biāo)抗體的結(jié)構(gòu),，避免干擾反應(yīng)的發(fā)生,。只要按照規(guī)范的操作流程，將采集拭子與樣本處理液混合后再進(jìn)行檢測(cè),，就不必?fù)?dān)心酸性物質(zhì)引起的檢測(cè)假陽性了,。

服用“聰明藥”能提升考生專注力

流言：在重要考試前，服用“聰明藥”能夠提升專注力,，幫助考生取得更好的成績(jī),。

真相：所謂能“提升專注力”的藥，一度以“聰明藥”的名頭在考生和家長(zhǎng),、網(wǎng)文寫手及考研,、“考公”一族中熱傳。事實(shí)上,，“聰明藥”其實(shí)就是莫達(dá)非尼,、利他林、專注達(dá)等中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮劑,，屬于一類管制精神類藥品,。

這類藥品在臨床上用于治療兒童注意缺陷與多動(dòng)障礙、嚴(yán)重的嗜睡癥等,，健康人服用初期會(huì)感到精力旺盛,，但很快會(huì)顯現(xiàn)出惡心、失眠,、頭疼等副作用,，還可能形成藥物依賴,。

糯米做的食品都不好消化

流言：湯圓、元宵等食物都是用糯米做的,，黏糊糊很難消化,，所以每次不能多吃。

真相：人們覺得糯米難消化,，可能是因?yàn)闇珗A,、元宵、八寶飯等食物同時(shí)還含有大量的糖和脂肪,，給人以“膩”的感覺,。事實(shí)上，黏糊糊的糯米比其他面食消化起來更容易,。

人們常吃的主食如大米,、白面等，所含的淀粉結(jié)構(gòu)主要是直鏈淀粉,，而糯米中99%以上都是支鏈淀粉,，其分子結(jié)構(gòu)上分叉較多，因此更容易糊化,。而在人的消化系統(tǒng)分解淀粉時(shí),，是從分子末端將其水解，所以有很多分支的支鏈淀粉,，被水解消化的效率其實(shí)更高,。

但是，正因?yàn)橄?，與我們平時(shí)吃的大米、白面相比,，糯米的血糖升高指數(shù)（GI）也較快（大米飯的GI是82,，而糯米的GI是87），所以一次不宜吃太多,。

蘭州日?qǐng)?bào)社全媒體記者 何燕