每天早上,，蘭港怡園B區(qū)南門的人行道上，幾位精神矍鑠的老人緩緩邁出步子打著太極拳,，耍著太極扇,。她們弓步、轉(zhuǎn)身,、出拳,、踢腿，動(dòng)作舒緩也標(biāo)準(zhǔn),。這支成立于2018年的“18新創(chuàng)健身隊(duì)”,，共有20名隊(duì)員，年齡最小的54歲,，年齡最大的70歲,。平日里，隊(duì)長許新秀將自學(xué)而成的拳法和步數(shù)耐心細(xì)致地教給隊(duì)員,，帶領(lǐng)大家強(qiáng)身健體,，愉悅身心。

自學(xué)成才

她創(chuàng)辦“18新創(chuàng)健身隊(duì)”

家住七里河區(qū)龔家灣祥瑞嘉苑的居民許新秀,，今年70歲,，是一位普通的農(nóng)民，以前種地,，當(dāng)子女成家后,，她和老伴兒兩個(gè)人住，平常幫助子女帶帶孫子孫女,?！耙郧拔疑眢w非常差，后來路過土門墩時(shí)看到有人跳舞,，我也就參與其中,。”徐新秀告訴記者,，2016年,，她便走上了鍛煉身體的道路。最開始健身時(shí),，許新秀常常跑步途經(jīng)蘭州理工大門口,、土門墩等地，陸續(xù)認(rèn)識(shí)了這里熱愛跑步健身的同齡人。而因?yàn)樽约旱恼J(rèn)真和耐心,，不少小姐妹都愿意不遠(yuǎn)數(shù)十里,，來到龔家灣找她一起打拳。

這群小姐妹里,，最遠(yuǎn)的來自土門墩,，近一些的住在馬路對(duì)面的小區(qū)，其他的人來自彭家坪,、任家莊,，“我們的隊(duì)長給我們教動(dòng)作時(shí)非常認(rèn)真有耐心，所以我們?cè)敢飧黄鹁?！?2歲的彭阿姨來自土門墩,，為了跟大家一起練拳，她常常從土門墩一路騎行來到龔家灣,。除了騎行,，彭阿姨偶爾也會(huì)步行來到鍛煉地，算上來回的往返時(shí)間,，彭阿姨每天要花一早上的時(shí)間鍛煉身體,。64歲的杜阿姨，家住馬路對(duì)面的三匯悅郡小區(qū),，在土門墩時(shí)就認(rèn)識(shí)了許新秀,，跟著許新秀練了6年的太極拳，她感覺整個(gè)人都精神了不少,。于是,，跟著許新秀練拳的人越來越多。

2018年,，許新秀創(chuàng)辦了“18新創(chuàng)健身隊(duì)”,，目前有20名隊(duì)員，平均年齡在60歲,，最小的54歲，最大的70歲就是她自己,。這之后,，她又接觸了太極拳，非常感興趣,，于是她便在手機(jī)上通過自學(xué)學(xué)習(xí)了太極拳,、太極刀、太極扇,、太極傘等延伸的健身內(nèi)容,，并把學(xué)到的內(nèi)容教給隊(duì)里的小姐妹們。“我們的35式太極劍,、24式太極拳都打得好得很,！”許新秀驕傲地說。每天8時(shí)至10時(shí)的鍛煉活動(dòng),，讓大家精氣神十足,，更是讓一些隊(duì)員的身體狀況有了質(zhì)的改善。

以前的許新秀身體不太好,，體重只有一百零幾斤,，通過鍛煉，她現(xiàn)在有150斤,，臉上也時(shí)常掛著笑容,。她常常笑著說：“我是鍛煉的受益者，現(xiàn)在臉上的皺紋都因?yàn)殚L了些肉,，褶子被撐開看起來年輕了不少,。”另外一位健身效果明顯的隊(duì)員,，早期因?yàn)樯眢w原因常常待在家里不出門,，后來通過鍛煉，整個(gè)人開朗了不少,，也逐漸愿意和外界多接觸身體狀況,，較之前改善了不少。因?yàn)槎δ咳?，許新秀的孫女也喜歡上了打拳,。在跟著老人家一招一式的鍛煉中，小女孩的自信心提升了,，胳膊上有勁兒了,，人也變得更加開朗活潑。

建隊(duì)后

她們每年都參與蘭馬開幕表演

打拳除了帶給每個(gè)人身心健康外,，更拓寬了她們的眼界,，在老年時(shí)期，給每個(gè)人提供了嶄新的平臺(tái)去展示自己,。老年生活不是只在家?guī)O子,，她們也有了自己的舞臺(tái)。建隊(duì)當(dāng)年,，許新秀積極參與七里河區(qū)太極拳協(xié)會(huì),，每年都帶領(lǐng)隊(duì)員參加蘭州國際馬拉松的開幕式和外圍的表演，黃河樓,、馬拉松公園,、奧體中心……她們的足跡遍布濱河路的每一處景點(diǎn),。伴隨著古典的音樂，整齊劃一的動(dòng)作,，一招一式間,，每一位表演者打的太極拳動(dòng)作緩慢而柔和，“剛中帶柔,，柔中帶剛,，剛?cè)嵯嗪宦?，這樣的特色被鏡頭記錄通過航拍展示給全國各地的觀眾,，也讓全民健身這一理念深入人心，展示了蘭州人民不論老幼皆熱愛運(yùn)動(dòng)的健康生活心態(tài),。

蘭州日?qǐng)?bào)社全媒體記者 華曉婧 文/圖

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