在黃河奔騰流淌的蘭州,，晨曦微露,，這座城市尚未完全從睡夢中蘇醒，而在那蜿蜒的濱河路上,，卻早已出現(xiàn)了一道矯健而獨(dú)特的身影,。他,，便是我們的主人公——王延齡，一位將城市運(yùn)動融入靈魂,，將西北棍法傳承于心的習(xí)武之人,。如今60歲的他，習(xí)武已經(jīng)52年了,。

當(dāng)?shù)谝豢|陽光輕輕灑在黃河水面,，泛起粼粼波光，他也開啟了每日的晨練之旅,。沿著黃河之畔,，微風(fēng)拂過他的面龐，帶來絲絲清涼,，卻吹不散他眼中那堅(jiān)定的光芒,。他身著簡潔的運(yùn)動裝，步伐輕盈而有力,，仿佛與這片土地,、這條母親河融為一體。

說起和武術(shù)的不解之緣,，要從王延齡小時候談起,。王延齡是山東菏澤人，在他4歲時,，父親就讓他跟老家一個武師學(xué)習(xí)武術(shù),。到10歲時，王延齡就開始跟著師父開場子教拳,。

“剛開始,，我學(xué)習(xí)的是洪拳和硬八卦,。洪拳以其獨(dú)特的攻防技術(shù)而聞名，包括但不限于虎爪,、鶴咀勾,、穿橋直拳組合、無影腳等,。硬八卦則注重以內(nèi)力驅(qū)動掌法,，通過掌法的變化和身體的協(xié)調(diào)運(yùn)動來達(dá)到攻擊和防御的目的。其特點(diǎn)在于通過走轉(zhuǎn)和變換掌法來迷惑對手,，同時強(qiáng)調(diào)身體的協(xié)調(diào)性和靈活性,。”王延齡說,。

精研武術(shù)

苦練西北棍法

在眾多武術(shù)項(xiàng)目中,，天旗（齊）棍和扭絲棍引起了王延齡的特別關(guān)注。

天旗（齊）棍和扭絲棍都屬于西北棍術(shù),。天旗（齊）棍法剛猛有力,、氣勢磅礴，而扭絲棍法則以靈活多變,、巧勁見長,。為了掌握這兩門棍法的精髓，王延齡出了常人難以想象的努力,。說起天旗（齊）棍的代表人物,，非王天鵬、羅文源,、管其泰三人莫屬,，他們?nèi)吮环Q為“西北棍王”。而王天鵬正是王延齡的師伯,，王天鵬的兒子王青虎是王延齡的師哥,，也是由王青虎將西北棍法代授給王延齡?！拔鞅睔v來藏龍臥虎,，‘南拳北腿、東槍西棍’更不是一句傳說,，西北棍就是流傳在西北地區(qū)的棍術(shù),，其中，天旗（齊）棍法是‘西北四棍’中很有代表性的一個,，它歷史悠久,，內(nèi)容豐富,，風(fēng)格獨(dú)特,，傳承有序,，自成體系。目前主要流傳于蘭州,、臨夏,、張掖、武威等地,?！?/p>

同樣，天旗（齊）棍的練習(xí)需要強(qiáng)大的臂力和精準(zhǔn)的發(fā)力技巧,。每天7時30分,，王延齡早早來到濱河路，一直習(xí)武到11時才結(jié)束,。在濱河路的綠樹濃蔭下,，他伸展肢體，活動筋骨,，為即將開始的西北棍法練習(xí)作好準(zhǔn)備,。

他常常手持木棍，一遍又一遍地重復(fù)著相同的動作,，直到手臂酸痛得幾乎抬不起來,。而扭絲棍的練習(xí)則需要對身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性有極高的要求。他通過長時間的拉伸和柔韌性訓(xùn)練,，逐漸讓自己的身體能夠適應(yīng)棍法的變化,。

當(dāng)王延齡手握西北棍，整個人的氣質(zhì)瞬間發(fā)生了變化,。他身姿挺拔,，眼神專注，手中的棍仿佛有了生命,，隨著他的動作而靈動飛舞,。棍起棍落，風(fēng)聲呼嘯,，那剛猛有力的招式,，猶如黃河之水洶涌澎湃；那靈活多變的技巧,，又恰似河畔微風(fēng)輕柔細(xì)膩,。他的每一個動作都充滿了力量與美感，仿佛在訴說著西北大地的豪邁與滄桑,。

傳承之光

國內(nèi)外弟子上千名

如今的互聯(lián)網(wǎng)傳播信息火爆,，60歲的王延齡為了更好的宣傳和發(fā)揚(yáng)西北棍法，他也自學(xué)短視頻,，拍攝了很多關(guān)于西北棍法的短視頻,，還在網(wǎng)上直播給大家授課和講解,。

隨著名聲的傳播，越來越多的人慕名而來,，希望拜他為師學(xué)習(xí)西北棍法,。王延齡欣然接受，他決定將自己所學(xué)毫無保留地傳授給這些熱愛武術(shù)的人們,。

王延齡的弟子來自五湖四海,，國內(nèi)的弟子們懷揣著對傳統(tǒng)武術(shù)的熱愛和敬意，不遠(yuǎn)千里來到西北,，跟隨他學(xué)習(xí),。而國外的弟子們則被西北棍法的獨(dú)特魅力所吸引，跨越山海前來求學(xué),。

“我的徒弟有很多,，有來自全國各地的，還有來自美國的,?！蓖跹育g笑著說。

在他的悉心教導(dǎo)下,，弟子們進(jìn)步飛速,。有的弟子在國內(nèi)的武術(shù)比賽中獲了獎，為西北棍法爭得了榮譽(yù),；有的弟子則將西北棍法帶到了國外,，讓更多的人了解和喜愛這一傳統(tǒng)武術(shù)。

除了教授徒弟傳統(tǒng)的西北棍法外,，王延齡還將西北棍法中的《天齊扭絲棍》向城關(guān)區(qū)進(jìn)行了非遺申報(bào),。今年的3月6日，被評為城關(guān)區(qū)第四批區(qū)級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性項(xiàng)目名錄,。王延齡稱,，對西北棍法這一傳統(tǒng)武術(shù)技藝的保護(hù)和傳承，非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的認(rèn)定能夠提高其社會關(guān)注度和認(rèn)可度,，吸引更多的人來學(xué)習(xí)和傳承,。

如今，王延齡已經(jīng)培養(yǎng)了上千名弟子,，他們?nèi)缤切侵?，將西北棍法的光芒傳播到了世界各地。而他自己,，依然?jiān)守在這片土地上,，繼續(xù)著他的傳承之路。

蘭州日報(bào)社全媒體首席記者 蘇曉 文/圖

責(zé)任編輯：鐘磊