秋季開學(xué)正值夏秋之交，是一年之中氣溫變化的轉(zhuǎn)折點(diǎn),。此時(shí),，晝夜溫差逐漸變大，一不小心就容易引起感冒,、腸胃炎等呼吸系統(tǒng),、消化系統(tǒng)疾病。那么,，在孩子們返校的同時(shí),，該如何保護(hù)孩子，免受常見傳染病侵襲呢,？近日,，蘭州市衛(wèi)生健康委發(fā)布開學(xué)健康提醒，廣大家長,、師生可注意防護(hù)相關(guān)疾病,。

新冠病毒感染：

做自己健康的第一責(zé)任人

科學(xué)佩戴口罩是預(yù)防新冠病毒感染的重要措施。出現(xiàn)這些情況時(shí)應(yīng)戴好口罩：新型冠狀病毒抗原或核酸檢測陽性期間,；出現(xiàn)發(fā)熱,、咽痛、咳嗽,、流涕,、肌肉酸痛、乏力等疑似新型冠狀病毒感染癥狀期間；生活,、工作或?qū)W習(xí)的社區(qū),、學(xué)校發(fā)生聚集性疫情時(shí)；前往醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診,、陪診,、陪護(hù)、探視時(shí),；外來人員進(jìn)入養(yǎng)老機(jī)構(gòu),、社會(huì)福利機(jī)構(gòu)等脆弱人群集中場所時(shí)；養(yǎng)老機(jī)構(gòu),、社會(huì)福利機(jī)構(gòu)及托幼機(jī)構(gòu),、學(xué)校、校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)等重點(diǎn)機(jī)構(gòu)醫(yī)護(hù),、餐飲,、保潔、保安等公共服務(wù)人員工作期間,。

做好手衛(wèi)生是預(yù)防傳染病簡便有效的措施,，要用流動(dòng)水和肥皂或洗手液規(guī)范洗手。在外出等不方便時(shí),，建議使用免洗手消毒液揉搓雙手,。每天可以開窗通風(fēng)2到3次，每次30分鐘,，也可以早,、中、晚各一次,。打噴嚏或咳嗽時(shí)用過的紙巾,，放入有蓋的垃圾桶內(nèi)；若當(dāng)時(shí)沒有紙巾,，可以用手肘上的衣服遮住口鼻。在外使用馬桶沖水時(shí),，注意先關(guān)閉馬桶蓋后再?zèng)_水,，以減少相應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)。符合接種條件的公眾應(yīng)積極接種新冠疫苗,，已接種新冠疫苗但未完成全程接種或加強(qiáng)針接種的,，期滿后盡快完成全程接種或加強(qiáng)針接種，以增強(qiáng)免疫效力,。

流感：

接種疫苗是預(yù)防的最有效手段

夏秋之交,，晝夜溫差較大，容易發(fā)生流感等呼吸道傳染性疾病。流感具有傳染性強(qiáng),、傳播速度快等特征,，主要經(jīng)由空氣、飛沫進(jìn)行傳播,，學(xué)校,、托幼機(jī)構(gòu)等人群聚集的場所，容易暴發(fā)流感,。流感的癥狀主要為發(fā)熱,、咳嗽、咽喉痛,、頭痛,、畏寒等，部分患兒還會(huì)出現(xiàn)嘔吐,、腹痛,、腹瀉等。

應(yīng)保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣,，咳嗽或打噴嚏時(shí),，用紙巾、毛巾等遮住口鼻,。養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣,，用肥皂或洗手液及流動(dòng)水洗手。定期開窗通風(fēng),，做好通風(fēng)與環(huán)境消毒等工作,。盡量避免去人群聚集場所。在環(huán)境密閉,、通風(fēng)不良等場所與他人近距離接觸時(shí),，應(yīng)正確佩戴口罩。

接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段,。推薦60歲及以上老年人,、6月齡至5歲兒童、孕婦,、慢性病患者和醫(yī)務(wù)人員等重點(diǎn)人群,，每年優(yōu)先接種流感疫苗。出現(xiàn)流感樣癥狀（體溫≥38攝氏度,，有咳嗽或咽喉疼痛）后,，應(yīng)避免帶病上學(xué)或上班；接觸家庭成員及外出時(shí),，佩戴口罩,。

諾如病毒感染：

通常病癥較輕病程較短

諾如病毒感染發(fā)病以輕癥為主,，最常見癥狀是腹瀉和嘔吐，其次為惡心,、腹痛,、頭痛、發(fā)熱,、畏寒和肌肉酸痛等,。兒童以嘔吐為主，成人則腹瀉居多,。目前雖尚無疫苗和特效藥物,，但諾如病毒急性胃腸炎屬于自限性疾病，通常病癥較輕,、病程較短,。

家長和學(xué)生作為諾如病毒感染防控重點(diǎn)人群，建議從以下幾點(diǎn)做好健康防護(hù)：家長（監(jiān)護(hù)人/看護(hù)人）若出現(xiàn)腹瀉,、嘔吐,、惡心、腹痛等癥狀,，應(yīng)報(bào)告單位并及時(shí)就醫(yī),，診斷為諾如病毒感染時(shí)，根據(jù)病情盡量居家或入院隔離治療,。因諾如病毒感染居家隔離時(shí),，盡量做到分餐、分房,，避免與其他健康的家人近距離接觸,，尤其不要親自做飯或照顧老人和孩子。

諾如病毒感染流行期間,，應(yīng)多加關(guān)注孩子胃腸炎相關(guān)癥狀,，早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告,、早隔離,、早治療，避免造成更大范圍的傳染,。

家長（監(jiān)護(hù)人/看護(hù)人）應(yīng)養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣,，加強(qiáng)對孩子的健康引導(dǎo)，培養(yǎng)良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣,。飯前便后、制作食物前需洗手,， 制作,、存放或儲(chǔ)備食物時(shí)要生熟分開,，砧板、剪刀,、盆碗等器具不要混用,。要保持健康生活方式，并引導(dǎo)孩子,，堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng),，合理膳食，規(guī)律作息等生活方式,，提高機(jī)體免疫力,。

蔬菜、瓜果要清洗干凈,，不徒手直接接觸即食食品,。感染諾如病毒風(fēng)險(xiǎn)高的牡蠣等貝類海鮮食品必須煮熟煮透后再食用。做好家庭環(huán)境的清潔,、通風(fēng)和消毒,，日常以清潔通風(fēng)為主;患者家庭環(huán)境應(yīng)依據(jù)醫(yī)務(wù)人員指導(dǎo)做好消毒，避免在家庭內(nèi)造成傳播,。掌握諾如病毒感染科學(xué)防治知識,，避免過度擔(dān)心和恐慌。諾如病毒感染后一般病情輕微,，持續(xù)時(shí)間短,，預(yù)后良好;若孩子患病，家長應(yīng)科學(xué)應(yīng)對,，無須過于擔(dān)心,、恐慌。

學(xué)生要養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣,，包括勤洗手,、不亂摸、不吃手,、不喝生水等,。洗手時(shí)要注意按照六步洗手法正確洗手，使用肥皂在流動(dòng)水下洗手,，雙手揉搓不少于20秒,。保持規(guī)律作息，睡眠充足,，勞逸結(jié)合,，適度運(yùn)動(dòng)，平衡營養(yǎng)膳食,，提高身體對病毒的抵抗力,。

要進(jìn)行自我健康監(jiān)測,，如出現(xiàn)腹瀉、嘔吐,、惡心,、腹痛等癥狀，及時(shí)向?qū)W校報(bào)告,，如懷疑或診斷為諾如病毒感染時(shí)盡量居家隔離,。癥狀消失3天后再返校。日常生活用品單獨(dú)使用,，尤其在患病期間不與他人共用毛巾,、杯子、洗漱用品等,。房間保持整潔,，適時(shí)開門和開窗保證通風(fēng)。外出時(shí)避免直接用手觸摸公用物體表面,，觸摸后需及時(shí)洗手,。

手足口病：

多發(fā)于夏秋季

手足口病是由多種腸道病毒引起的傳染性疾病,，以發(fā)熱和手,、口腔、足部等部位的皮疹或皰疹為主要特征,，可伴有咳嗽,、流涕、食欲不振等癥狀,，重癥伴有神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥和多器官衰竭,，可導(dǎo)致死亡。

手足口病的多發(fā)年齡為6月齡至5歲,，在3歲內(nèi)更為常見,，多發(fā)于夏秋季。人對腸道病毒普遍易感,，不同年齡組均可感染發(fā)病,。

目前唯一用于預(yù)防手足口病的疫苗為EV-71滅活疫苗，該疫苗可預(yù)防EV-71導(dǎo)致的手足口病,，有效防止重癥和死亡的發(fā)生,，推薦6月齡至5歲兒童盡早接種。然而,，可引發(fā)手足口病的病毒類型高達(dá)20余種,，如柯薩奇病毒A組（CVA），因此在積極接種疫苗的同時(shí),，還需注意家庭以及周圍環(huán)境的衛(wèi)生,，培養(yǎng)幼兒講究個(gè)人衛(wèi)生的好習(xí)慣,。

成人也有感染腸道病毒的可能，不過多數(shù)為無癥狀感染,。因此在培養(yǎng)孩子飯前、便后,、外出后用肥皂或者洗手液來消毒洗手習(xí)慣的同時(shí),，也需規(guī)范自身行為，在外出后,、接觸兒童前,、為患兒更換尿布和沾有排泄物的衣物后，均需洗手,。

要注意幼兒的環(huán)境衛(wèi)生,，居室要經(jīng)常通風(fēng)。腸道病毒懼怕紫外線和高溫消毒,，因此勤曬衣被也是一項(xiàng)有效預(yù)防措施,。在手足口病流行期間，不要帶孩子去人群密集,、空氣流通差的公共場所,，更要避免接觸患病的兒童。流行季節(jié)還應(yīng)留心觀察兒童的手,、足,、口、臀部等是否出現(xiàn)皮疹癥狀,。

水 痘：

全年均可發(fā)生

水痘是一種由水痘——帶狀皰疹病毒所引起的急性呼吸道傳染病,。水痘在全年均可發(fā)生，冬春兩季多見,。兒童和青少年容易感染發(fā)病,。

水痘的傳染性很強(qiáng)，病人是唯一的傳染源,。水痘的潛伏期一般是接觸病毒后的14到16天（范圍在10到21天）,。患者在發(fā)病初期可出現(xiàn)發(fā)熱,、不舒服,、厭食和頭痛癥狀。

接種疫苗是應(yīng)對水痘的重要方式,。如果健康狀況允許,，易感人群應(yīng)接種水痘疫苗。疾病流行期間盡量不去人員密集和環(huán)境密閉的地方活動(dòng),。得了水痘的患者要立刻隔離并及時(shí)就醫(yī),。

流行性腮腺炎：

多發(fā)年齡為5至15歲

流行性腮腺炎多發(fā)年齡為5至15歲,，冬春季常見。流行性腮腺炎通過直接接觸或飛沫,、唾液的吸入而傳染,，接觸病人后2到3周發(fā)病?；純褐饕卣鳛閱蝹?cè)面部腫痛,，一般以耳垂為中心，向前,、后,、下發(fā)展，邊緣不清,。面部局部皮膚緊張,，發(fā)亮但不發(fā)紅，觸之堅(jiān)韌有彈性,，有輕微觸痛,。患者張口會(huì)導(dǎo)致疼痛加劇,。通常一側(cè)腮腺腫脹后1到4天時(shí)會(huì)影響對側(cè)腮腺,，雙側(cè)腫脹患兒約占75%。腮腺腫脹3到5天到達(dá)高峰,，7到10天逐漸消退,。

目前，接種含腮腺炎成分的疫苗是預(yù)防流行性腮腺炎的有效手段,。日常應(yīng)養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生和生活習(xí)慣,，飯前便后及接觸臟東西后要洗手，勤換,、勤洗,、勤曬衣服和被褥，雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏,、擤鼻涕）應(yīng)立即洗手,，避免臟手接觸口、眼,、鼻,。

流行高峰期應(yīng)避免或減少去人群密集場所，如出現(xiàn)相關(guān)癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī),，并減少接觸他人的機(jī)會(huì),，盡量居家休息。對患者用過的食具、毛巾等煮沸消毒,，每天開窗通風(fēng)數(shù)次,，保持室內(nèi)空氣新鮮。合理睡眠,，充足休息,，避免過度疲勞；科學(xué)飲食,，加強(qiáng)鍛煉,，增強(qiáng)自身免疫力。

蘭州日報(bào)社全媒體記者 劉曉芳

責(zé)任編輯：王旭偉