3月3日是第二十五個(gè)全國(guó)愛(ài)耳日,，蘭州市衛(wèi)生健康委聯(lián)合蘭州市第二人民醫(yī)院開展義診宣傳活動(dòng),。

義診現(xiàn)場(chǎng)，耳鼻喉科醫(yī)護(hù)人員為群眾提供免費(fèi)耳部疾病篩查和問(wèn)診咨詢服務(wù),，針對(duì)患者提出的癥狀和病情,，給出了相應(yīng)的治療和用藥建議,，并通過(guò)發(fā)放宣傳手冊(cè)向群眾介紹了保護(hù)聽(tīng)力的具體方法，使群眾對(duì)聽(tīng)力損傷和耳病的預(yù)防,、發(fā)現(xiàn),、治療、康復(fù)有了更多了解。

那么,，如何正確保護(hù)耳朵呢,？專家提醒大眾一定要牢記十條建議。

洗澡,、游泳時(shí)注意防水,，及時(shí)清理。因?yàn)槠つw,、鼓膜在水中浸泡,，加上耵聹（耳屎）的刺激，容易引起外耳炎,。

戒除勤掏耳朵的習(xí)慣,。耵聹?zhǔn)且环N外耳朵分泌的淡黃色粘稠液體，人們?cè)诔燥?、說(shuō)話時(shí)可自行排出,。掏耳不慎可引起耳道和鼓膜損傷，有時(shí)還會(huì)并發(fā)感染,，使聽(tīng)力下降,。

遠(yuǎn)離噪聲及高強(qiáng)音現(xiàn)場(chǎng)。日常生活中,，汽車?guó)Q笛聲,、KTV里的音響聲、便攜音樂(lè)設(shè)備里面的音樂(lè)聲等過(guò)大都會(huì)“傷耳”,，應(yīng)該養(yǎng)成良好的用耳習(xí)慣,，減少噪聲對(duì)耳朵的影響。

正確佩戴耳機(jī),。不在嘈雜的環(huán)境下使用耳機(jī),，不可持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)地戴耳機(jī)，更不可戴著耳機(jī)睡覺(jué),。戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)間最好不超過(guò)60分鐘,。

遠(yuǎn)離毒性藥物。耳毒性藥物是指有可能造成耳內(nèi)結(jié)構(gòu)性損傷的藥物,，如鏈霉素,、慶大霉素、卡那霉素等,。這種損傷將會(huì)導(dǎo)致臨時(shí)或者永久聽(tīng)力損失,，也會(huì)對(duì)已存的感音性聽(tīng)覺(jué)損失造成更大的傷害。

避免耳周高氣壓的影響,。如參加游泳,、跳水等運(yùn)動(dòng)時(shí)，注意不要讓耳朵先接觸水面；遇到燃放鞭炮,，應(yīng)距現(xiàn)場(chǎng)3米以外或用手捂住耳朵,。

擤鼻涕時(shí)姿勢(shì)要正確。用力擤鼻涕或吸鼻涕容易引發(fā)分泌性中耳炎或者膽脂瘤型化膿性中耳炎,。擤鼻涕應(yīng)該左右鼻腔一個(gè)一個(gè)地擤,，切勿將左右鼻孔同時(shí)捏住擤鼻。

部分患者不適合坐飛機(jī),。有感冒,、上呼吸道感染、咽鼓管功能障礙者,，不宜乘坐飛機(jī)出行,，否則可能引起航空性中耳炎，出現(xiàn)耳痛,、鼓膜充血,、中耳積液，甚至聽(tīng)力下降,，另外,，飛機(jī)起降時(shí)應(yīng)主動(dòng)做吞咽動(dòng)作，讓咽鼓管處于不斷開放的狀態(tài),，保持中耳內(nèi)外氣壓平衡,。

謹(jǐn)防其他疾病。全身系統(tǒng)性疾病引起耳聾者,，臨床上首推高血壓與動(dòng)脈硬化,，腎病、糖尿病,、甲狀腺功能低下等也可引起,，故對(duì)有這些病的患者應(yīng)監(jiān)護(hù)其聽(tīng)力。

定期檢測(cè)聽(tīng)力,。老年性耳聾是人類機(jī)體老化過(guò)程中聽(tīng)覺(jué)器官的表現(xiàn)，出現(xiàn)的年齡與發(fā)展速度因人而異,，其與遺傳及整個(gè)生命過(guò)程中所經(jīng)歷的各種有害因素有關(guān),。因此老年人應(yīng)該定期檢查聽(tīng)力。

蘭州日?qǐng)?bào)社全媒體記者 劉曉芳

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