11月14日是第18個聯(lián)合國糖尿病日，主題是“糖尿病與幸福感”,，旨在呼吁將糖尿病患者的整體幸福感置于護理的核心,，進一步提升糖尿病患者的生活質(zhì)量。當天上午,，三愛堂醫(yī)院內(nèi)分泌病區(qū)在醫(yī)院門診大廳舉辦糖尿病大型義診和宣教活動,，現(xiàn)場為廣大市民和糖尿病患者免費測血糖、血壓,，并開展糖尿病防治咨詢,。

“三多一少”是糖尿病的典型癥狀

“多尿、多飲,、多食和體重下降‘三多一少’是糖尿病的典型癥狀,。”三愛堂醫(yī)院內(nèi)分泌病區(qū)主任陳慧霞介紹,，糖尿病是一種慢性,、全身性、代謝性,、進展性疾病,，以血糖升高為特征。是由胰島素分泌缺陷和（或）作用障礙引起的糖,、脂肪,、蛋白質(zhì)代謝紊亂而影響正常生理活動的一種疾病。臨床中,，符合以下任何一個條件的人,，可以診斷為糖尿病：一天中任一時間血糖≥11.1mmol/L,；空腹血糖水平≥7.0mmol/L,。

長期高血糖會引起多種器官損害

“糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病引發(fā)的并發(fā)癥,?！标愔魅伪硎荆悄虿』颊叱０橛兄?、蛋白質(zhì)代謝異常,，長期高血糖可引起多種器官，尤其是眼,、心,、血管、腎,、神經(jīng)損害或器官功能不全或衰竭,，導致殘廢或者過早死亡,。糖尿病常見并發(fā)癥包括：糖尿病周圍神經(jīng)病變；糖尿病視網(wǎng)膜病變,；糖尿病腎?。惶悄虿∽悴,?；心腦血管病變；酮癥酸中毒,；糖尿病性下肢血管病變,。

糖尿病綜合治療的“五駕馬車”

“除了藥物治療外，合理膳食,、健康生活對糖尿病人也很重要,。”陳主任表示,，目前公認的糖尿病綜合治療“五駕馬車”包括：

一是健康教育,。糖尿病患者要了解糖尿病防治的正確知識、調(diào)整心理,，以積極樂觀的態(tài)度去應對,。二是合理飲食。做到少量多餐,，總量控制,。搭配合理，蔬菜為主,，魚蛋適當,，少鹽少油、戒煙限酒,。優(yōu)先選擇低血糖生成指數(shù)的食物,。三是適量運動。建議每周至少150分鐘中等強度的有氧運動,，可以一周5天,，每天30分鐘，運動形式可以為快走,、太極拳,、騎車、慢跑,、健身操,、游泳、各種球類等，每周最好再進行2-3次鍛煉肌肉的抗阻力運動,。有臟器功能損傷的患者可在醫(yī)生指導下運動,。四是規(guī)律用藥。糖尿病的藥物有口服藥物和胰島素,，注意按醫(yī)囑規(guī)律用藥，切勿自行加藥停藥,。五是自我監(jiān)測,。糖尿病人必須監(jiān)測血糖，常規(guī)可3個月測量一次,；在血糖不穩(wěn)定或藥物調(diào)整期,，每天堅持三餐前一次、睡前一次的4次血糖測量,。此外,，還需定期監(jiān)測血壓、血脂,、體重,、糖化血紅蛋白等

糖尿病的常見誤區(qū)

專家指出，日常生活中,，人們對糖尿病存在許多誤解,。關于糖尿病的常見誤區(qū)有：

☆少吃糖一定不得糖尿病,？

糖尿病是一種慢性病,，通常是由遺傳因素和環(huán)境因素長期共同作用導致的。它與飲食,、運動等多種生活方式有關,，但單純的少吃糖并不能保證不得糖尿病。

☆只吃素不吃葷就可以控制血糖,？

糖尿病患者需要均衡飲食,，包括蛋白質(zhì)、脂肪,、碳水化合物等,。如果只吃素食，可能會缺乏必需的脂肪和蛋白質(zhì),，從而影響身體的正常運轉(zhuǎn),。

☆糖尿病患者要少吃或不吃主食？

糖尿病患者需要均衡飲食,，控制總熱量和碳水化合物的攝入量,，但主食是提供能量的主要來源，不能完全避免或減少。

正確的做法是選擇低GI值（血糖指數(shù)）的主食,，如燕麥,、蕎麥、玉米等,，并適當控制攝入量,。

☆胖的人才會得糖尿病,？

雖然肥胖人群患糖尿病的風險較高,，但并不是只有胖子才會得糖尿病。瘦的人也可能因為基因,、生活習慣等因素而患上糖尿病,。

☆沒癥狀就不是糖尿病,？

糖尿病的典型癥狀是“三多一少”,，其癥狀因人而異，部分患者只有其中一兩個表現(xiàn),，或者完全沒有癥狀,。因此，即使沒有明顯癥狀,，也需要定期篩查血糖,，有助于及早發(fā)現(xiàn)和治療糖尿病。

蘭州日報社全媒體記者 田小東 文/圖

責任編輯：王旭偉