如今，越來越多的年輕人迷上了徒步,，一有空就出發(fā),，挑戰(zhàn)每周進一次山，在蘭州周邊的山野里,，全身心沉浸在“腳下是信仰,，抬眼是星空”的愉悅中。2022年12月至今,，楊鵬已經(jīng)帶隊走過近20條徒步線路,，氣候適宜的時候，他幾乎每周末都要帶隊出行,，他的微信朋友圈里記錄著走過的路和同行的人,。徒步蘇木溝，在深谷裂隙里行走,；冰溝河扎營,，做祁連山腳下安靜的孩子……一張張定格的照片里，是年輕的臉龐,，是流動而旺盛的生命力,，自由、奔放,。

1 戶外徒步領(lǐng)隊不是導(dǎo)游

“我是個愛運動的人,，小時候喜歡打籃球，2015年我21歲,，開始接觸跑步,，一跑就是3年多?！睏铢i說,，“參加過人生第一場馬拉松之后，我對跑步少了一些熱愛,，總覺得在城市里跑來跑去少點啥,。”

轉(zhuǎn)變發(fā)生在2018年,，一個偶然的機會,，楊鵬和朋友自駕去張掖徒步，這算是他第一次徒步,?！白叩锰貏e累，途中抬頭望天,，我看見了從未見過的景色,?！被貞浧甬敃r的景色，楊鵬記憶猶新：“天空就像是一位沉默的巨人,，用它那深邃而暗沉的目光注視著大地,，讓人不禁心生敬畏，云朵不再是悠閑地游蕩,，而是層層疊疊,，緊密地交織在一起，仿佛是大自然精心布置的一場視覺盛宴,。這樣的景色,，讓我不由自主地沉浸其中，感受那份來自心底的寧靜與深遠,。從那以后,，便一發(fā)不可收拾地愛上了徒步，我想看別人沒見過的風景,?！?/p>

彼時，戶外運動還沒有如今這般火熱,，楊鵬一開始只是約著朋友一起爬山,。再后來，楊鵬在機緣巧合下入職某戶外品牌公司,，愛好變成工作內(nèi)容之一，他當起了戶外徒步領(lǐng)隊,，組織蘭州地區(qū)的戶外徒步活動,，帶著公司會員一起爬山、徒步,?！叭諠u粗壯的，除了小腿,，還有靈魂,。”楊鵬打趣說道,。

“很多人會問我,，戶外徒步領(lǐng)隊和導(dǎo)游到底有什么不同？”楊鵬這樣回復(fù)：“簡單說,，戶外徒步領(lǐng)隊沒有導(dǎo)游資格證,，也不會說導(dǎo)游詞和講一些有趣的故事。但戶外徒步領(lǐng)隊必須會急救,，必須考取‘中國登山協(xié)會山地戶外指導(dǎo)員等級證書’,，還需要傳達最實用的戶外生存法則,，例如如何與山林共處、如何與身體和解,、如何判斷危險的來臨,、如何克服困難等等?！?/p>

2 戶外徒步領(lǐng)隊更像保姆

初秋周末的這次戶外徒步是前往渭河源方向的,，這是一場痛并快樂著的旅程，全程17公里,，累計上升約750米,，下降900米，海拔范圍2400米—3500米,，以高山草甸,、碎石路為主，而且天氣預(yù)報有雨,。

途中有攀爬路段,，有些地方需要手腳并用，大家沉浸于攀爬這一動作本身的時候,，也能感受到身體里乳酸堆積的脹痛,。越往上爬，越是對意志的挑戰(zhàn),。每當感到快不行了,，想放棄時，楊鵬都會給大家鼓勁：“來都來了,！”這四個字有種說不出的魔力,，能讓人繼續(xù)咬牙堅持。

基于信任,，楊鵬組織的活動籠絡(luò)了一批年輕人的心,，幾乎每次活動一經(jīng)App上線，很快就會滿員,，在發(fā)布路線之前,，楊鵬需要為此做好萬全準備?！按_定路線要綜合考慮很多因素,，首先且最重要的是安全，要避開那些陡峭的懸崖,、不穩(wěn)定的巖石或是可能存在野生動物出沒的區(qū)域,；其次是路線的可行性，確保隊伍中的每個人都能跟上，不會因為體力不支而掉隊,?！睏铢i說，在確定了大致路線方向后,，他便開始進一步細化路線,，利用GPS定位工具或是手機上的地圖應(yīng)用，標記出沿途的關(guān)鍵點,，如水源補給點,、休息營地以及緊急避難所等。這些標記點不僅有助于隊伍在行進過程中保持方向感,，還能在緊急情況下提供必要的幫助和支持,。接下來，楊鵬要去實地探路,，無論這條路線他走過多少次,，活動前再走一趟他才安心。

楊鵬說：“我還要做好裝備備份工作,，給新手小白準備登山杖等裝備,，給不愿意拿厚衣服的人準備抓絨衣，山里的天氣可是說變就變啊,。有些人覺得徒步用不著準備太多東西,，尤其是第一次參加活動的朋友，我的包里還要準備多余的水,、食物,，以備不時之需?！?/p>

3 戶外徒步有腿就行,？千萬別信！

“徒步是會上癮的,。”楊鵬能明顯感受到徒步帶給年輕人的變化,。每次去的路上,，大家都埋頭睡覺一言不發(fā)，但一場徒步下來,，大家熟絡(luò)了起來,，嘰嘰喳喳說個不停，相約下次再戰(zhàn),?！皡⒓油讲降娜诵涡紊瑏碜愿餍懈鳂I(yè),，但就是這樣的陌生人,，也能在山川間,、溪流邊同行，無話不談,?！睏铢i感慨道。

可就在戶外運動日益火熱以及有越來越多人選擇嘗試的同時,，楊鵬也發(fā)現(xiàn),，與之不相匹配的是，許多新手對戶外運動風險的感知度較低,，對風險的識別能力不足,。對此，楊鵬也給出了一些建議,。

“社交媒體上有很多戶外路線的宣傳寫著‘有腿就能走’,，一些戶外團隊也會告訴大家‘只要人來就行’，但實際上這里有很多問題,?！睏铢i說，戶外環(huán)境中存在諸多風險,，比如失溫,、中暑、滑墜,、蛇蟲叮咬等,，還有迷路、突發(fā)疾病等意外情況,，而每種情況在不同環(huán)境中對應(yīng)著不同的處理解決方案,，戶外愛好者應(yīng)該積累起對風險足夠的認知和處理經(jīng)驗?！安灰p視戶外環(huán)境中可能存在的任何風險,，你能想到的或是想不到的意外都會發(fā)生，一旦發(fā)生了如何去應(yīng)對是很重要的,?！?/p>

除此之外，對待戶外運動的正確心態(tài)也很重要,。楊鵬說：“很多新入門的戶外愛好者抱著人定勝天的態(tài)度去徒步,、登山，這種心態(tài)往往會導(dǎo)致其忽視潛在的風險,，采取冒險行動從而將自己置于危險的境地,，我們應(yīng)該本著敬畏自然的心態(tài)投入到戶外運動中來。”

蘭州日報社全媒體記者 許沛潔 文/圖

責任編輯：王旭偉