“11月,，人們迎來了二十四節(jié)氣中的立冬,，時值秋冬交替，低溫,、低濕度的氣候條件有利于病毒的生存,，因此要做好個人防護，預(yù)防秋冬季常見呼吸道傳染病,，當好自己健康的第一責任人,。家長要留意孩子的身體狀況，給孩子做好健康監(jiān)測,，尤其是要注意支原體肺炎的預(yù)防,，發(fā)現(xiàn)不適及時就醫(yī)。同時在防寒取暖時要謹防非職業(yè)性一氧化碳中毒事件的發(fā)生,?！苯?，甘肅省疾控中心發(fā)布十一月健康提示。

流行性感冒

接種疫苗是最有效預(yù)防手段

流感是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病,，嚴重危害人類健康,。流感病毒主要通過感染者打噴嚏和咳嗽等產(chǎn)生的飛沫傳播，也可經(jīng)口腔,、鼻腔,、眼睛等黏膜直接或間接接觸感染。通常,，流感的潛伏期為1到4天（平均2天）,，從潛伏期末到出現(xiàn)癥狀后的急性期都有傳染性。

流感一般表現(xiàn)急性起病,，發(fā)熱（體溫可高達39-40℃）,，患者常會出現(xiàn)畏寒、寒戰(zhàn),、頭痛,、全身肌肉關(guān)節(jié)酸痛、乏力,、食欲減退等全身癥狀,，呼吸道癥狀主要為咽痛、咳嗽,、鼻塞,、流涕等。除呼吸道癥狀外,，流感還可累及胃腸道,，引起腹痛、腹脹,、嘔吐和腹瀉等消化道癥狀,。

每年接種流感疫苗是預(yù)防流感的有效手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發(fā)生嚴重并發(fā)癥的風險,。

預(yù)防流感還應(yīng)養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣,。遵守咳嗽禮儀，接觸電梯按鈕,、門把手等公共設(shè)施,，咳嗽或打噴嚏后，應(yīng)及時洗手或進行手消毒,；前往環(huán)境密閉,、人員密集場所、乘坐公共交通工具或去醫(yī)院就診時,，應(yīng)科學佩戴口罩,。

養(yǎng)成健康的生活方式,。日常生活中，要保持充足睡眠,、充分營養(yǎng),、適量體育鍛煉，增強身體素質(zhì),，提高身體抵抗力,。日常注意保持家庭和工作場所環(huán)境清潔，定期開窗通風,。

支原體肺炎

呼吸道感染較輕 潛伏期較長

肺炎支原體是引起呼吸系統(tǒng)（咽喉,、氣管、支氣管,、肺部）感染的常見病原體之一,。肺炎支原體引起的呼吸道感染一般較輕，潛伏期較長,，多為1到3周,。最常見的臨床表現(xiàn)為喉嚨痛、疲乏,、發(fā)熱,、咳嗽緩慢加重（可持續(xù)數(shù)周或數(shù)月）,、頭痛,。5歲以下兒童感染肺炎支原體可能與年齡較大的兒童和成人不同，會出現(xiàn)打噴嚏,、鼻塞或流涕,、喉嚨痛、喘息,、嘔吐,、腹瀉等類似感冒的癥狀。

肺炎支原體流行期間,，盡量避免到人群密集和通風不良的公共場所,，必要時戴好口罩防護自己?？人?、打噴嚏時使用紙巾捂住口鼻，或用手肘或上袖等遮擋,，將用過的紙巾丟入帶蓋垃圾桶中,。注意手衛(wèi)生，使用肥皂,、洗手液在流動水下清潔洗手,。如果沒有流動水,，可用含酒精的免洗洗手液等擦拭消毒雙手。流行高發(fā)季節(jié),，注意室內(nèi)通風,，每次通風不少于30分鐘，以保持空氣新鮮,。養(yǎng)成健康生活習慣,，適量運動，增加身體抵抗力,，注意保暖避免受涼,。

秋冬季其他呼吸道傳染病

注意個人防護 避免感染

呼吸道傳染病是指病原體從人體的鼻腔、咽喉,、氣管和支氣管等呼吸道感染侵入而引起的有傳染性的疾病,。時值秋冬交替之際，室外溫度較低人們傾向于待在室內(nèi),，人群密集和不良的通風條件增加了病毒在封閉環(huán)境中傳播的機會,。常見的秋冬季傳染病，如新型冠狀病毒感染,、流行性腮腺炎,、水痘、百日咳等呼吸道傳染病逐漸進入高發(fā)季節(jié),。學生,、兒童和免疫力低下者應(yīng)注意個人防護，避免感染,。

如何預(yù)防秋冬季其他呼吸道傳染?。?/p>

科學佩戴口罩,。出現(xiàn)發(fā)熱,、咳嗽、咽痛等呼吸道感染癥狀的患者外出或與其他人員接觸時應(yīng)佩戴口罩,。呼吸道傳染病流行期間進入醫(yī)院,、診所和其他密閉場所時，也建議佩戴口罩,。

咳嗽,、打噴嚏時使用紙巾捂住口鼻，或用手肘或上袖等遮擋,，將用過的紙巾丟入帶蓋垃圾桶中,。如不恰當?shù)厥褂昧耸终趽酰瑒t應(yīng)及時清潔雙手。

注意手衛(wèi)生,，手是發(fā)生傳染病交叉感染的重要媒介,，注意手衛(wèi)生是防止病原體通過接觸途徑傳播的重要措施。外出回家后,、飯前便后,、接觸眼口鼻前均要洗手。

保證室內(nèi)通風,，每次通風不少于30分鐘,，以保持空氣新鮮。

在日常生活中,，平衡膳食,，足量飲水，作息規(guī)律,，保障睡眠,，保持良好生活習慣，堅持適當?shù)捏w育鍛煉,，根據(jù)天氣變化,，及時增減衣物，從而增強機體免疫力和抵抗力,，也可在一定程度上預(yù)防流感等呼吸道傳染病,。

積極接種疫苗。疫苗接種是預(yù)防傳染病發(fā)生的最佳手段,，對有疫苗預(yù)防的傳染病如流行性腮腺炎,、百日咳、水痘等,，應(yīng)積極接種疫苗,，提高自身抗病能力。

預(yù)防非職業(yè)性一氧化碳中毒

保持通風是關(guān)鍵

一氧化碳主要是由于燃料燃燒不充分而產(chǎn)生的中間產(chǎn)物,，它可以經(jīng)由呼吸道通過血氣交換進入人體血液，與血紅蛋白結(jié)合而形成碳氧血紅蛋白,，導(dǎo)致血紅蛋白攜帶氧的能力喪失,，致使組織窒息，嚴重時可導(dǎo)致死亡,。

如何預(yù)防非職業(yè)性一氧化碳中毒,？

保持通風是關(guān)鍵。家中生煤爐,，一定要保持開窗通風,，或者設(shè)通風口，空氣保持流通,，危險就會降低,。

農(nóng)村農(nóng)戶煤爐各連接處一定要確保密封,，防止氣體外泄，及時清理煙道,，防止煙道堵塞,。

居民家中禁用直排式熱水器，洗澡注意通風,。

汽車怠速運動時,，不可長時間開空調(diào)，在開空調(diào)的密閉空間,，也會引發(fā)一氧化碳中毒,。

蘭州日報社全媒體記者 劉曉芳

責任編輯：王旭偉